Kako uporabne slive?

Suhe slive velike količine hranilnih snovi. Nekatere snovi v sestavi sliv izboljšati delovanje črevesja, drugi se borijo z bakterijami, in še drugi zdravljenje anemije in ni celoten seznam. Hvala za prijeten kislo-sladkim okusom, suhe slive v kombinaciji s kašo in zelenjavo, tako da ga lahko uporabite v vsakdanjem hrane, skrb za njihovo zdravje.

Reševanje problema - ali suhih sliv koristne opombe o številnih njenih učinkov na telo:

1. Antibakterijska sredstva, ki so bogata z slive, imajo lokalni učinek, to je, da ubije patogene mikrobe v ustni votlini, in nadalje, v prebavnem traktu. Te baktericidi so odporna na slino in želodčne kisline, ki je nujna pri zdravljenju gastritisa in kolitis.
2. Visoka vsebnost kalija v suhih sliv, bo pripomoglo h krepitvi srčno mišico, vam odvzeli zadihanosti. Kalij je potreben za pravilno delovanje sečil - borijo z vnetjem ledvic in je diuretik učinek. kalijev zasluga označeni in choleretic učinek na žolčniku. Skratka, ta mineral pomaga zmanjševati muskulaturnyh vlakna v tkivih notranjih organov.
3. Suhe slive so bogata z naravnimi antioksidanti, zato nepogrešljiva v boju pred škodljivimi vplivi okolja. Antioksidanti pomagajo naše telo, da umakne vse škodljive - toksine, ki jih izberete iz vsake celice.
4. Suhe slive prisotnost vitamina B1, ki je odgovorna za živčni sistem. Pomaga izboljšati procese spomina in se bori proti utrujenosti, s povečano stimulacijo živčnih celic.
5. Kot del velikega števila suhih sliv vitamin C - preprečuje krhkost plovil in nasprotuje širjenje vnetnih procesov v telesu.
6. Znani slive, bogata z železom, ki je potrebna za rdeče krvničke za transport kisika v krvi, tako da je suho sadje priporočljivo slabokrvnosti.

Ločeno označena blagodejne sliv za ženske, ker vsebuje velike količine magnezija, ki je potrebna za proizvodnjo ženskih hormonov - estrogena. Magnezij pomaga tudi ženskam spopadati z nespečnostjo in nevroze, bori utrujenost. Pogosto uporablja učinek magnezija v telesu nosečnice, da pomaga rešiti plod, ko je stanje ogroženo splav. Suhe slive vsebuje vitamin B9, kar je nujno potrebno za prenos genetske informacije in pomembno za nosečnice.

Prednosti suhih sliv hujšanje

Eating suhe slive hitro občutek lakote med dieto. To je nujno potrebno v prehrani, saj vsebuje veliko snovi, ki pomagajo telesu znebiti odvečne teže.

Vsebujejo suhih sliv, multivitaminov skupine B vpliv na metabolične procese. Pod vplivom teh vitaminov, je metabolizem aktiviran, in presežne zaloge hranil v tkivih, kot so maščobe, se pretvori v energijo.

Znano je, da slive aktivira črevesno peristaltiko in pomaga odpraviti zaprtje. Zaradi tega ukrepa se normalizira telo kot celoto, in oseba, ki hitro izgubi teže.

Eating suhe slive hujšanje hrano, ne pozabi svojega kalorij - 230 kcal na 100 gramov, tako da ne jedo veliko suhega sadja in počasi žvečila na suho slive.

Recept s suhimi slivami

Edinstvena kombinacija ovsena kaša s suhimi slivami je nujno potreben za hujšanje, ti izdelki povečajo učinek drug drugega, pomagal kakovosti dela črevesja in najbolj hiter metabolizem.

Boste morali kuhati 100 g ovsenih kosmičev 2 skodelici vode, nato dodamo 2-3 sesekljane suhe slive in še vedno vodi v ogenj nekaj minut. Posodo pokrijemo s pokrovom in po pol ure, bo okusno in zdrav zajtrk je pripravljen.

Video: Mi se zdravijo suho sadje!

Video: Uporaba slive

Video: Kako izbrati obrezovanje? - Kakovost življenja