Suhe slive - koristne lastnosti

Ljudje, ki gledajo svojo težo zelo skrbno primerna za izbiro hrane. V tem primeru, mnogi zavrne uporabo visoko kalorično hrano, čeprav obstajajo izjeme. Na primer, slive zaradi svojih koristnih lastnosti kljub visoki energijska vrednost

Suhe slive - koristne lastnosti in kontraindikacije

jeste dovolj, da bi dobili želeni učinek le 4 kosov. Hujšanje slivov je uporabno, ker:

1. To ima sposobnost, da urejanje raven sladkorja v krvi, kar podpira metabolizem na konstantni ravni. Morda je to posledica nizkim glikemičnim indeksom.
2. To znižuje "slab" holesterol, ki prispeva k izgubi teže.
3. Ne nasičenih maščob, ki neposredno povzročalo debelosti.
4. Ne vsebuje sol, ki zadržuje tekočino in poveča tlak. Glede na to, je priporočljivo zamenjati svoje najljubše prigrizke in druge nezdrave prigrizke suhih sliv.
5. To je zelo zdrava izdelek, zato je priporočljivo, da uporabite suho umivalnik pred jedjo znebiti lakote. Morda je to posledica prisotnosti vlaken, ki napolni želodec in očisti črevesje od razpadnih produktov. Suhe slive pomaga razbremeniti zaprtje.
6. Koristne lastnosti suhih sliv za ženske med hujšanje je tudi v dejstvu, da je antidepresiv. Med dieto, mnogi trpijo zaradi nihanja razpoloženja, nespečnost in celo depresije. Suha sliva pomaga za spopadanje s tem problemom.

Sestava sliv vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so nujno potrebni za normalno delovanje telesa.

Dieta s suhimi slivami

Obstaja več možnosti, hujšanje s suhimi slivami. Na primer, lahko zamenjate del vašega zajtrk jogurt in suhe slive. Najbolje je, da pripravite koktajl na osnovi teh izdelkov.

sestavine:

• slive - 5 kosov;.
• jogurt - 1 žlica.

Priprava:

Sesekljamo suhe slive v mešalnik in povezati z jogurtom. Ta pijača bo pomagalo očistiti črevesje in se znebite dodatnih kilogramov.

Ženske, ki imajo radi sladkarije, sprašujejo, kaj namesto sladkorja v prehrani, v tem primeru, sliv je odlična rešitev. Lahko preprosto zmeljemo suho umivalnik in ga dodate na različnih sladic in peciva.

Slivov v prehrani za čiščenje črevesja

Tukaj je recept, ki je priporočljiva uporaba od časa do časa za čiščenje črevesja iz razpadnih produktov.

sestavine:

• suhe fige - 100 g;
• marelice - 100 g;
• slive - 100 g;
• Senna - 100 g

priprava

Suho sadje mince, za to lahko uporabite mlinom za meso ali mešalnik. Grass zaparte 1,5 l vrele vode za 3 ure. Infuzijske nato poveže z suho sadje in pustimo na toplem 5 ur. Na je čas poteka mešanice damo v hladilnik. Jejte, da bi morala biti za 1 st. žlico pred večerjo.

Obstaja tudi možnost mešanico hranilnih snovi, ki bo zadovoljila ne samo željo, da bi jedli nekaj sladkega v prehrani, ampak tudi za nasičenje telesa z koristne snovi.

sestavine:

• slive - 100 g;
• matice - 100 g;
• medu. - 1 čajno žličko.

priprava

S pomočjo mešalnika ali mlinom zmeljemo orehe in suhe slive, in jih nato zmešamo z medom. Za spremembo okusa, lahko uporabite povsem drugačne matice in dodati druge suho sadje. Priporočljivo je, da uporabljate 1 žlica. žlico kot prigrizek znebiti lakote.

Lahko pripravimo tudi pijačo za hujšanje in črevesni čiščenja.

sestavine:

• Voda - 2 l;
• šipka - 50 g;
• slive - 300 g;
• krhlika lubje - 2 žlici. žlico.

priprava

Vzemite ponev vlijemo vodo, dal suhe slive krhlika, zavremo in pustimo stati 20 minut. Nato pošlje šipka in kuhamo še 35 minut. Ob izteku časa pusti pijačo, da se ohladi in jo seva. Priporočljivo je, da jo uporabljajo za nekaj ur pred spanjem 100 g

Video: slive in suhe slive: koristne in škodljive lastnosti

Video: Suhe slive - uporabne za želodec in jetra, in ne le ...