Plum - kalorij

Če sediš na dieti ali slediti dieti, potem preden se zagotovo postavlja vprašanje, kaj se lahko zaužijejo brez strahu k povečanju telesne mase, in kaj ne. V tem članku, smo se odločili spregovoriti o kalorij eno izmed najpogostejših in poceni vrst sadja, ki jih najdemo povsod - slive.

Slive, kalorije, ki zgolj minimalna, ni le okusna, ampak tudi koristno. Zaradi svoje sestave, je preprosto nenadomestljiv v procesu hudeniya. To sadje - ena od redkih, vsebuje vitamin E, ki je znan po pozitivnem vplivu na krepitvi krvnih žil in stabilizacijo tlaka. Poleg tega je ta vitamin dobro ohranjena v izdelku, tudi med toplotno obdelavo, in, posledično, za vse vrste marmelade in ohranja sliv vitamine zelo razširjena. Poleg tega, čeprav je sveže ali suhe slive, ima blag odvajalni učinek, ki bo odpravila dodatne teže v kratkem času. Tudi uporabni je izdelek za hujšanje, ki oddaja odvečno vodo in kamene soli iz telesa. To je vsekakor pozitiven vpliv na splošno stanje telesa in pomaga očistiti.

Calorie 1 kos slive

Kalorij modre slive na povprečno 42 kcal na 100 g proizvoda toliko kot kalorij na rdeče slive. Ob istem času, maščobe v njem 0,3 g, beljakovine - 0,8 g, ogljikovi hidrati - 9,6 g Če govorimo o tem, koliko kalorij, so v rumenem slive, ta vrednost ostaja skoraj nespremenjena. kalorično vrednost je 43 kcal, ki znaša 2% dnevne norme. Medtem ko maščoba rumen izcedek ne vsebuje sploh. Tako je vsebnost ogljikovih hidratov v tem zdravilu nesorazmerno velika v primerjavi z beljakovinami in maščobami. Vendar pa je za tiste, ki izgubijo težo, ni slab. Poleg tega je zaradi svojih pozitivnih lastnosti, slive pomagalo, da telo vseh neželenih kilogramov na pravilna prehrana.

Koristne lastnosti slive

Ni veliko ljudi ve, da je ta izdelek je poleg dobro znanim učinkom črevesja čiščenja možnost za krepitev jeter in čiščenju krvi, odpravijo iz nje vse vrste toksinov. Redna uporaba sliv v hrani pomaga izboljšati krvni obtok, okrepi jetra. Ni tako priljubljena kot uporabo slive antipiretik, vendar pa, in njegov učinek je dokazano in preizkušen.

Ko je najbolje, da uporabite umivalnik?

Seveda, dekle sedi na dieti, pomislite na to, da je najbolje, da uporabite potopi v hrani. Večina hujšanje učinek je mogoče doseči, če uporabljate umivalnik zjutraj na prazen želodec. To bo olajšalo hitro čiščenje organizma in izločanje strupov nakopičenih v telesu po noči in v času prejšnjega dne. Samo za prehrano svetujejo, od časa do časa za spremembo uporabe ura slive hrano za spodbujanje črevo. Včasih, da bi dosegli večji učinek, uporabiti ne samo sadje sliv, ampak tudi njihovo pivo v vrelo vodo in pijačo prežeta z odvajanjem vode, ki prav tako prispeva k izboljšanju prebavo. V tem primeru, ta pijača ni mogoče kuhana in sladkan. V nasprotnem primeru ne boste dobili nobenega pozitivnega učinka in samo dodate kalorij sladkorja v vašem obrok.

Včasih umivalnik dodamo oves in vztrajati tudi brez dodatnega aromatične vrele vode. Takšno infuzijo daje dvojni pozitivni učinek hranjenje in čiščenje telesa od znotraj.

Želite okusen in jesti desno - diverzifikacijo vaše prehrane sadja in zelenjave. Posebej bodite pozorni na slive, kot ena od uporabnih in okusnih predstavniki sadni stojnic oddelkov.

Video: Delicious Gruzijski OMAKA tkemali. Tkemali recept za zimo

Video: Ice Cream Clivovoe