Fige hujšanje

Zanimivo je, vendar v ljudskem zdravilstvu, to sadje kot fige, ki se uporabljajo za hujšanje prav tako pa tudi za pridobivanje telesne teže. Vse je odvisno od tega, kako uporabljati to neverjetno izdelek.

Koliko kalorij v fige?

Suhe fige je veliko kalorij kot sveže. Vendar pa je težko najti sveže v naših zemljepisnih širinah, in še veliko bolj dostopna posušene različica, ki vsebuje 214 kalorij na 100 gramov. Naj vas ne prestraši: to delikateso tako cloying, da je malo verjetno, da boste lahko, da ga jesti veliko.

Kako uporabne posušene fige?

Menijo, da je koristno z vidika lastnosti, izguba teže za fige - da ne bo tako malo! Glavna stvar je, da se zavedajo, da bi lahko vsa pooblastila tega sadja dodatek k programu izgubo teže - sklicuje na rezultate pripisal običajni prehrani tega sadja, bolje, da ne. In zdaj za lastnosti sami:

1. Ta neverjetna sadje je eden od voditeljev o vsebnosti kalija, ki prispeva ne le za pravilno delovanje mišic, ki lahko vključujejo srce, ampak tudi prikazuje telo odvečno tekočino. Zaradi tega premoženja, lahko enostavno izgubijo težo, saj tekočina ne bo ostajal v tkivih.
2. Sestavek vsebuje fige vitamina B6, ki je pristojen za serotonina (imenovane hormon veselja). Zato je uporaba fig v izgubi teže, da bi se izognili depresivno razpoloženje.
3. Sliki je edino sredstvo, ki vsebuje omega-6 in omega-3. To so maščobne kisline, ki so tako cenjene za ribje olje. So potrebni za zdrav živčni sistem in srce - to bo tudi pomagalo ohraniti stabilno razpoloženje med hujšanjem.
4. Fige zelo hitro povzroči občutek sitosti, zato ne boste preveč jesti. Posebna učinkovina tega sadja zatreti lakoto za dolgo časa.
5. Zrna, ki se skrivajo v fige, spodbujajo prebavila, tako, da je sadje še vedno bolje, da pomaga pri hujšanju.

Lastnosti suhe fige pustimo, da se jim v celoti nadomestiti sveže fige in hujšanje, in preprosto kot okusen priboljšek.

Fige: škoda

Na žalost je ta izdelek kontraindiciran pri osebah z naslednjimi boleznimi:

• gastrointestinalnih vnetnih procesov;
• pankreatitis;
• diabetesa;
• enteritis;
• motnje v presnovi;
• velika stopnja debelosti.

Seveda, ti ljudje ne bi smeli jesti ali kompot in fig marmelado, pa tudi nobene hrane, s svojo udeležbo.

Sl hujšanje: Metode

Ne pričakujte, da bo dodatek fige za običajne prehranjevalne navade nekaj spremeniti. Izguba teže - to je vedno zavrnitev prenajedanje, sladkarij in mastne hrane, in hitro hrano. Samo v tem primeru, so pomožni ukrepi imajo učinek:

1. Najlažji način, da izgubijo težo na dieti s figami - jih zamenjati večerjo. Tako lahko jeste, kolikor dolgo. Če uporabljate suho različico, za 30 minut pred obrokom, ga postavite v hladno vodo, da se zmehčajo.
2. Metoda za sladkosnede - zamenjati vse svoje sladkarije in pecivo na fig. To naj bi zaužili ločeno od vsega v eni uri in pol po jedi.
3. Druga možnost je, se lahko obrnete na fige v različnih jedi. Razmislite, kako kuhati fige zamenjati zajtrk in občutek sitosti veliko dlje kot običajno:
4. Solata z fig in sliv. Zmešamo sesekljane fige, slive in matice v razmerju 1: 1: 1. Sezona solata z limoninim sokom.
5. Solata z fig in mozzarella. V enakih deležih sesulo slika, mocarelo in šunko. Izpolnite z olivnim oljem in limoninim sokom.

Mešanje fige z različnimi izdelki, boste prijetno presenečeni nad raznoliko paleto okusov, zato bo vaš zajtrk biti zanimiva in raznolika. Glavna stvar, ki po takem zajtrk, kosilo in enostavno imeti svoj dih ne bo preveč jesti.

Video: fige hujšanje

Video: Ginger čaj z divje vrtnice z izgubo telesne teže Učinkovite diete