Kako uporabne kompot iz suhega sadja?

Kaj je v vsakem letnem času, se lahko vedno kuhamo kompot? potek suho sadje

Pri obravnavanju vprašanja o tem, kaj je koristno, kompot iz suhega sadja, je treba omeniti njegovo pravilno kuhanje. Tako, da je vsebina ohranila svoje zdravilne lastnosti, je treba kuhati piti ne več kot 25 minut. Priporočljivo je, da dodamo različne začimbe.

Se sušijo sadje so uporabni?

Strokovnjaki pravijo, da v suho sadje vsebuje več vitaminov kot običajnih sadje, jagode. Z drugimi besedami, gre za skladišče mineralov in vitaminov. Konec koncev, v procesu sušenja, ki zorijo. Vendar, če so pravilno posušene, se hranijo kot koristne za telo. ne bo odveč omeniti, da jedo pet kosov suhe marelice, človek zagotavlja dnevno stopnjo železa, ima pozitiven učinek na ravni hemoglobina.

Ali kompot iz suhega sadja koristno?

Da bi okrepili imunski sistem in tako pomaga, da se uprejo virusov in okužb, morate vsak dan piti nekaj kozarcev te okusne pijače. Govorimo o tem, kaj je koristno uzvar suhega sadja, je treba povedati o svojem nenadomestljivo vrednost za prebavo. Konec koncev, pektini, ki vstopajo v njegovo strukturo, pomaga normalizirati procese presnove in tudi spodbujati peristaltiku.Takzhe to deluje drog kot preventivno sredstvo za aterosklerozo. dušena tudi sadne prikaže holesterola.

Če govorimo o vsako komponento podrobneje, nato v:

1. Suhe slive. Služi odlično sredstvo za uničevanje prostih radikalov.
2. Suhe marelice. Nepogrešljiv zdravila za ljudi s šibkim srcem.
3. Rozine. Pomaga zaščititi živčni sistem pred preobremenitvijo.

Kalorij kompot iz suhega sadja

Če kuhamo kompot brez sladkorja tako, kalorična vrednost 40 kcal. Pri dodajanju sladkorja - okoli 60 kcal na 100 ml.

Video: Video-recept "Kompot iz suhega sadja"

Video: Kako uporabne suhega sadja? Prednosti in škoduje iz suhega sadja

Video: Na najpomembnejši: Metabolism, kompot, migrena