Večina nizkokalorična sladice

Večina shujševalnih žensk, ki se vračajo v običajni prehrani iz razloga, da ne more živeti dolgo časa brez sladkarij. Ampak ne obupajte prehitro: hujšanje, in sladko vse enako je mogoče kombinirati, če boste sledili tri pravila:

1. Za uporabo le najbolj nizko kalorično sladkarije.
2. Lahko praznik na sladko pred večerjo, dokler je telo aktivno kuri maščobe.
3. Sladice morajo biti porabljena v majhnih količinah, počasi žvečenje in uživajo okus.

Kateri so najboljši nizkokalorična sladice?

Izbira nizkokalorično deserta, je potrebno paziti na vsebnost kalorij proizvoda in glikemični indeks (Vozila parameter vpliva na količino sladkorja v krvi).

Največ nizkokalorična sladice, se štejejo kot sledi:

1. suhega sadja - niso le okusna, ampak tudi koristno, saj imajo veliko vlaken in minerali. Poleg posušimo prispevati k izboljšanju presnove in izločanje odvečne tekočine. Dieta hrana lahko vključujejo datumi, suhe slive in marelice.
2. Žižola GOP in ima nizko kalorično vrednost je 320 kcal. Visoko kakovostni Žižola bogato z vitaminom C in pektina. To sladkost bo zadovoljila ne samo svoj apetit, ampak tudi pomagajo izboljšati delovanje jeter, prebavnega sistema, krepitev las in nohtov, zmanjšuje količino holesterola.

3. Zephyr, je s pomočjo alg, popolnoma v kombinaciji z dieto in daje moč za nadaljnje spremembe v svojem življenju.
4. temna čokolada - to je najbolj nizkokalorična čokolada. Čeprav vsebuje veliko kalorij, vendar pa ima nizek GI, ki je lahko spremeni v energijo, ne pa maščobe.
5. napitke Ima nizko kalorično vrednost in velik nabor hranil.
6. Sherbet, žele strjenka - te sladice je mogoče pripisati tudi zelo nizko kalorično sladkih jedi. Vendar pa, kot v prejšnjem izdelku, ki jih imenuje uporaben le v primeru, da so izdelani iz naravnih sestavin.

Video: Dietni sladice

Video: Prehranska sladkarije. Dejansko dietetična sladkarije od Brenner TV (# 87)