Diet sladkarije

Hrana je pomemben del našega življenja. Nobena od strank, je popolna brez okusne in lepe jedi na mizi. Zato lahko tudi najbolj produktiven prehrana pravi izziv, če v celoti, smo prisiljeni, da se prepustite v majhnih užitkov sladke. vendar ne obupajte prehitro, saj obstaja veliko receptov niso le okusna in zdrava, ampak tudi nizkokalorična sladice.

jagoda sira

Tukaj je preprost recept za prehranskih sladkarije za čaj, ki se cenijo veliko.

sestavine:

• voda - 100 ml;
• želatina - 6 žličk
• vanilin sladkor - 2 sladice žlice;
• Nizko jogurt maščob - 300 ml;
• Jagode - 150 g

priprava

V majhnem ponev nalijemo toplo vodo, vlijemo je želatina in sladkor raztopi in pustimo stati 10-15 min. Put ponev na nizki temperaturi in med mešanjem nenehno, za segrevanje vode, da se popolnoma raztopi želatino.

V obliki pour jogurt sira z želatino in vodo, in nežno mešamo eno uro, da odstranimo hladilnik zastyvat.Klubniku prati, čistiti in narežemo na rezine.

pripravljena sira Okrasimo s jagod in šopek mete, rahlo potresemo vrh s sladkorjem v prahu. Postrezite jo razpipetiramo.

Banana-jagoda smoothie

Doma, lahko kuhamo drugo možnost dietetičnih sladkarije.

sestavine:

• Nizko jogurt maščob - 200 ml;
• banana;
• Jagode - 200 g

priprava

Banana in jagode za pranje, čiščenje in kul, je posojilo narežemo na majhne rezine. Dal v posodo, mešalnik, dodajte jogurt in premešamo. Nalijemo v kozarce in okrasite s svežimi jagodami in vejico mete.

Kot lahko vidite, sladice so enostavno narediti in izgledaš. Njihova izjemna okus ste prepričani, da kuhati jim samostoyatelno.I zapomniti: najbolj koristen prehranskih in sladkarije, pridobljeni iz svežega sadja.

Video: Kako kuhati brezmesne sladico "Roly-poly" - Recept iz Budima vse dobro - Issue 354 - 11/03/14

Video: Pošiljanje | Diet sladkarije | Trudim sladkarije

Video: Prehranska sladkarije. za hujšanje sladkarije. legenky kuhinja

Video: 3 prehrana sladico okusno in zdravo!