Borovnice - kalorij

Dietna prehrana zahteva dosledno skrb za proizvode, ki so vključeni v prehrani. Poleg tega, da je dovolj le, da pogledam okoli in kalorij znamka že sami po sebi, kako pogosto in na kakšen se količine lahko vključi v meniju ali tega izdelka, in to ne bo povzročilo nobene škode na vaši sliki. V tem članku boste izvedeli, koliko kalorij so borovnice.

Vsebina

Calorie borovnic

Sestavek borovnic

Uporabne lastnosti borovnice

Video: delicious palačinka torta

Video: sveže plum kalorij

Video: kaki kalorij

Video: strawberry jam recept z pektina za 5 minut. lahko kuhamo brez sladkorja.

Calorie borovnic

Kot vse jagode, borovnice - izdelek je zelo enostavno. Povprečna sveže borovnice kalorij na 100 g je 39 kcal (vključno 1 g proteinov, 0,5 g maščobe in 6.6 g ogljikovi hidrati). To omogoča enostavno vključiti tako jagodami za hujšanje prehrane, brez strahu, da bo to negativno vplivalo na težo.

Vendar pa želi na borovnic še vedno ne splača: v njegova sestava vsebuje naravne sladkorje, tako da je priporočljivo, da 14.00, ko se presnova deluje precej dobro.

Borovnice lahko enostavno in ugodno malico ali kosilo - da bi dobili dober ugriz jesti, dovolj jesti eno skodelico jagod in kozarec mineralne vode. To ni le koristen način, da bi jedli, ampak tudi vitamin polnitev za organizem.

Sestavek borovnic

Borovnice veliko sladkorja, pektina, vitamini A, B1, B2, C, E, str. Vsebuje rekordno količino železa, ki je popolnoma izenačen. Tudi prisoten v velikih količinah kalij, kalcij, magnezij, fosfor in natrij.

Zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi, preprosti vključitev borovnic v obrok Pomaga rešiti številne zdravstvene težave.

Uporabne lastnosti Borovnice

Borovnice, ki se uporabljajo kot zdravilo za številne pogoje in bolezni, ampak tudi odlično preventivno sredstvo. Seznam njegovih koristnih lastnosti so bile velike

borovnice uporabne za zdravljenje diabetesa kot del kompleksnega zdravljenja;
Pomaga odpraviti toksinov, težkih kovin, skupno čiščenje telesa;
Ščiti pred učinki sevanja;
Ima ugodno vpliva na celoten gastrointestinalni trakt;
To krepi krvne žile, izboljšuje hematopoeze;
zaradi magnezijevih borovnic dobre za živčni sistem;
Služi kot preprečevanje nalezljivih bolezni;
Ima oporni učinek na telo.

Za tiste, ki sledijo sliko, je pomembno, da se spomnimo, da borovnice pospešuje proces presnovo maščob, zato njegova prisotnost v prehrani, da izgubijo težo, namesto sladice, je povsem upravičeno in celo koristi.