Kako uporabne borovnice?

Edinstvene naravne antioksidante, katehini iz jagod borovnic, aktiviranje kurjenje maščobnih celic v trebušni votlini kot celote in zlasti - trebuh maščobe. Na podlagi študij, opravljenih na univerzi Tufts (ZDA), redno uživanje katehinov zmanjšuje količino trebušne maščobe za 77% in podvojila zmanjša skupno težo osebe.

Kako uporabne borovnice?

Borovnice vsebuje skupino rastlinskih hranil (proantocianidske), ki imajo edinstveno sposobnost za zaščito različnih vrst možganskih oddelkov iz okoljskih toksinov. Голубика – один из богатейших источников проантоцианидинов. Te fitonutrienti zmanjšati količino prostih radikalov, tako da neposredno vplivajo na anti-aging (gube), in postala glavna obramba pred številnimi boleznimi.

Borovnice v velikih količinah vsebuje vitamini C, E, riboflavin, niacin in folne kisline (igrajo ključno vlogo pri metabolizmu: prispevajo k sproščanju energije vsebuje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov). Poleg tega, borovnic jagode vsebujejo Ellagove kisline, eden izmed najbolj učinkovitih anti-kancerogenih elementov. To je bilo potrjeno v številnih študij, ki ellagic kislina preprečuje nastajanje tumorjev in visoko zmogljivostjo zaščitili genskega materiala pred poškodbami. Še več - do neke mere snovi iz borovnic jagode, pomaga zmanjšati verjetnost in resnost alergije.

Blueberry proti staranju

Mnogi raziskovalci se strinjajo s splošno sklepati, da lahko redno uživanje borovnic spremenili nekatere funkcije starostno specifične (kot so izguba spomina in motnje motoričnih sposobnosti).

Borovnice - veliko protivnetno sredstvo. To poveča število povezav, imenovanih toplotni šok beljakovine (v starosti od njihovega števila v telesu zmanjša, tako da starejši ljudje so bolj dovzetni za prehlade in okužbe kot zdravih mladih).

Blueberry hujšanje

Kot že omenjeno, so ti jagode pomagajo resno zmanjšanje števila maščobnih celic v telesu. Strokovnjaki iz Združenih držav Amerike, ki iščejo uporabne lastnosti borovnic prehrane, verjamejo, da bo lahko maščob in sladkorjev v naši prehrani varnem. Te ugotovitve so bile predstavljene strokovnjaki na eksperimentalnem biologijo v New konvencije Orleans po vrsti poskusov na podganah, ki trpijo za debelostjo. Skupina podgan v prehrani, ki vključuje borovnice so bistveno bolj sveže kontrolni skupini izgubili težo stabilna in pokazala stopnjo stabilizacije krvni sladkor in zmanjšanje ravni holesterola. V testih so bili uporabljeni v prahu borovničeve jagode. Rat prehrana vsebuje le dva odstotka koncentrirano formulacijo.

kontraindikacije borovnice

In jagode in borovnice listi se štejejo za varne in niso dokumentirani nezdružljivosti z zdravili. Vendar pa obstajajo kontraindikacije: borovničeve jagode lahko poveča redčenje krvi in ​​zmanjša aktivnost trombocitov. Nosečnost, dojenje in diabetes - je tudi priložnost, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete borovničevo liste, ker so znani za zmanjšanje glukoze v krvi. Ljudje, ki se pripravljajo za operacijo ali drugo operacijo bi morala prenehati z jemanjem jagode ali listi borovnic dva tedna pred dnevom H.

Video: Borovnice in njegove koristne lastnosti. Sezonske jagode. Živo Zdravo!

Video: Blueberry - Prednosti in škoduje | borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije

Video: borovnice koristi

Video: Uporabnost Borovnice