Borovnice - koristi in škoduje

Ni skrivnost, da je vsaka jagoda, podaril nam po naravi neke vrste "tablet" - če ne vse bolezni, nato pa vsaj od Beriberi. V tem članku boste izvedeli, kaj je koristno borovnice, zakaj je ona šteje ljudski zdravilec in kako se uporabljajo v različnih primerih.

Kaj vitamini vsebuje borovnice?

Borovnice so bogate s hranilnimi snovmi, ki pomagajo pri spopadanju z maso skupnih bolezni danes. V svoji strukturi tam vitamine A, C, B6, PP, kakor tudi kalijev minerali, magnezij, baker, fosfor, železo in mnogi drugi. Jagode vsebuje tudi flavonoide, pektinov, eterična olja in organske kisline, ki dopolnjuje izjemen vitaminsko-mineralno strukturo.

Redno uživanje borovnic, da ne bo samo za dnevno stopnjo sprejem hranil v lahko prebavljivi obliki, ampak tudi bistveno izboljšanje stanja vseh organskih sistemov. Borovnice je resnično edinstven jagodami, ki lahko pomagajo obvladovati večino bolezni.

Blueberry hujšanje

V okviru vsake prehrane hujšanje, tudi če temelji na pravilno prehrano, oseba, ki mora zmanjšati svojo prehrano, zaradi česar telo ne dobi hranil. To pa, povzroča izpadanje las, težave s kožo, lomljive nohte in razdelek las. Izogibajte se vse to pomaga, enostavno vključitev v vaši prehrani borovnice.

Razmislite nekaj primerov, kako lahko to berry harmonično v hujšanje človeško prehrano, ki temelji na zdravi prehrani.

PRIMER 1

1. Zajtrk: nekaj kuhana jajca, solata, čaj brez sladkorja.
2. Kosilo: lahka juha z zelenjavo.
3. Popoldanska malica: 0,5 - 1 skodelica borovnic in kozarec čaja brez sladkorja.
4. Večerja: ribe, pečene z zelenjavo.

PRIMER 2

1. Zajtrk: ovsena kaša kaša z dodatkom borovnice, čaj brez sladkorja.
2. Kosilo: del ajde z govedino.
3. Večerja: piščančje prsi s prilogo iz bučk ali brokoli.

Primer 3

1. Zajtrk: umešana jajca s paradižnikom, skodelica kave brez sladkorja.
2. Kosilo: del juhe, rezina otrobi kruha.
3. Malica: kozarec nesladkanega jogurt s svežimi borovnicami.
4. Večerja: govedina dušena z zeljem.

Uživanje v skladu s tako dieto, lahko preprosto osvoboditelj prekomerne telesne teže, in se ne soočajo s problemom pomanjkanja hranil.

Uporaba svežih in posušenih borovnic

Zaradi borovnice lahko rešili številne zdravstvene težave, in se lahko uporablja, in sveže in posušene jagode. Razmislite svoje pozitivne lastnosti:

• naravni antiseptik in antibiotik;
• ugoden učinek na mikrofloro;
• izboljšanje ženske hormone;
• sveže pomoč zaprti, v posušen - drisko;
• odlično sredstvo za zdravljenje jetra;
• Deluje kot kašelj;
• učinkovita pri bolezni želodca;
• Pomaga pri boleznih sečil in spolovil;
• prispeva k zmanjšanju diabetično stanje;
• odstranjuje odpadke, toksini, soli težkih kovin;
• To izboljšuje delovanje notranjih organov izvajanja
• normalizira presnovo;
• To krepi imunsko obrambo telesa.

Borovnice ima samo koristi in škodljivo le za tiste, ki oksalaturiey trpijo. V drugem kontraindikacije - to posamezno intoleranco ali alergijske reakcije. V vseh drugih primerih, ki jih lahko varno vključi borovnice v vaši prehrani in uživali njegove koristi in okus.

Pomembno je, da ne pozabimo, da borovnice močno absorbira škodljive snovi iz okolja, tako da bomo lahko imeli le jagodami, ki so bile zbrane v ekološko varnih območjih. Berry zbrani od ceste, ki vodi v mesto, potencialno nevarnost za zdravje.

Video: BLUEBERRY - UPORABA | borovnica zdravstvene koristi, koristi in škode.

Video: Cherry koristi za človeško telo