Koliko kalorij v rozin?

Ali veste, kaj je znana iz otroštva beseda "rozine"? Prevedeno iz turško pomeni "grozdje".

Je prišel k nam iz rozin vzhoda že dolgo del naše kulinarične tradicije. Bil je dolgo in trdno naselili v solate, glavne jedi, pijač in sladic. Okusna in priljubljena rozine in sama po sebi.

Glede na barvo zrelega grozdja, ki je plod ki so narejene iz rozin, je razdeljena na svetle, rdeče, črne vrste.

Kalorij črni rozin

Najbolj moštva šteje črne rozine. To je visoka vsebnost vitamina B4, C in E.

Ampak on je pred kalorične vrednosti rozinami drugih barv. Črna sorte grozdja, iz katerega so rozine in najslajša. Visoka vsebnost glukoze, fruktoza in saharoza učinek na povečanje kalorij tako sveže in suho sadje.

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo vključujejo rozine v vaši dnevni prehrani za skoraj vsakogar. ima zelo malo kontraindikacij.

Peščica rozine na dan lahko dela čudeže za telo. Ta količina rozin je dovolj za zadovoljitev dnevnih potreb za kalij, magnezij, vitaminov B1 in B2. Sadje sladkorji so potrebni za delovanje možganov in tako lažje prebavljiva. Poleg tega, črni rozin vsebuje edinstveno snovi - polifenoli, najmočnejše naravne antioksidante.

Poleg kvalitete črnega rozin, za razliko bela, vsebuje vsaj eno komponento izjemen - resveratrol. To ima lastnosti, ki omogoča preprečevanje ateroskleroze.

Kosti črne rozine vsebujejo snovi, ki krepijo stene krvnih žil našega ožilja.

Rozine so zelo koristne, ampak zato, ker je tudi v vaši dnevni prehrani, ne pozabite, ne samo o tem, kako veliko kalorij v rozine, ampak tudi glede na ogromne koristi, ki jih vaše telo prejme.

Video: koliko kalorij v skutnim pečenje z Manco