Rozine - kalorij

Tam je verjetno človek, ki nikoli ni jedel rozine. Posušene jagode so zrele grozdje - velika poslastica, ki je lahko čudovita sladica. Rozine so tudi pogosto dodajo različne jedi, ki jim daje značilen nežen okus. To je lahko pečene žemljice ali riž, rafiniran solata ali sadje sladica. Rozine v vsako jed je na pravem mestu.

Koliko kalorij v rozin?

Razmislimo o tem, koliko kalorij v rozinami in kako uporaben je.

V svetu obstaja veliko sort grozdja. To se razlikuje v namen - namizno vino ali v obliki jagode, okus, barva, prisotnosti in odsotnosti jame, kalorij, količino hranilnih snovi, in tako naprej. Jagode vseh vrst se lahko suši, vendar daleč od vse ob istem času dobili rozine.

Rozine so narejene iz namiznega grozdja, vsebnost sladkorja (fruktoza, saharoza) ni manjša od 20%. Vendar je treba opozoriti, da se različne vrste rozin kalorij in vsebino zelo razlikujejo med seboj vitamini, elementi v sledovih in minerali.

Koliko kalorij, so v črnih rozin?

Nemogoče je natančno reči, koliko kalorij, so v črnih rozin. To ni odvisno le od sorte, ampak tudi o tem, kaj je območje, ki rastejo grozdja, je bilo sončno leto, kot je padavin, itd

V povprečju, črnih rozin vsebuje 250-260 kcal na 100 g Če govorimo o je brez pečk rozine (rozine drugače), kalorično vsebino svojih poveča za 270-300 kcal.

Rozine nanaša na skupino suho sadje, ki vsebujejo veliko bolj koristni za telo snovi človekovih od istega sadja Fresh.

Črno grozdje več kalorij in vsebuje več vitaminov in sadni sladkor, ki ni bela, zato rozine iz teh grozdja je bolj uporaben in bolj hranljiva.

Kalorij lahka rozine so nekoliko nižje kot črna. Vendar pa je razlika zanemarljiva. Povprečje je okoli 240-260 kcal na 100 g.Osnovnym razlika med črnimi in belimi rozinami lahko imenujemo vsebnost sladkorja. V beli barvi, je veliko manjša, tako da je ta vrsta rozin v majhnih količinah se lahko dodajo živilom, tudi za ljudi s sladkorno boleznijo.

Poleg bele grozdje, rozine in, torej, manj alergij. otroci se priporoča za tega razloga je bele rozine.

Rozine in njegova kalorična vsebnost v prehrani

Jagode rozin je zelo koristen. Zato, kljub relativno visoko vsebnostjo kalorij, rozine so pogosto dodajo prehrani v prehrani.

Prvič zato, ker prehrani mora telo pridejo dovolj hranilnih snovi in ​​koristne elemente v sledovih in vitamine. Skupaj z rozinami dobimo kalij, ki so potrebne za srčne mišice, vlakna, koristna za prebavo, fruktoza, stimulira psihično aktivnost. Tudi v rozine vsebujejo sestavine, ki spodbujajo pomladitev telesa.

In drugič, ne dieta ne bo učinkovita, če svojih ljudi med ves čas lačen. Ob koncu tega prehrana teža hitro spet klicali, tako da tudi z maščevanjem. Zato je pomembno, da je hrana v prehrani zdravo in okusno. Dodajanje v svojo prehrano grozdja in rozin, pridemo do takšnega rezultata.

Kalorij in rozine

Rozine, ni dvoma, uporabne in okusne. Pogosto vsebuje mešanico vitaminov, ki so potrebni za ohranjanje telesa v času prehladov in po hudih boleznih.

Vendar, če je pogosto in obilno uporabo rozin, tvegamo, prekomerne telesne teže.

Če sledite zdravje in postavo, v zameno obrok rozine in grozdje, vendar vem, ukrepa.

Video: rozine sultanine kalorij

Video: ovsena kaša piškotkov z rozinami kalorij