Rozine za hujšanje

Vsi vemo, da suhega sadja

Lahko jesti rozine z izgubo telesne teže?

Kot pravilo, teža prehrana izguba drastično omejiti, in zato zmanjšuje število prejetih hranil. S tega stališča v prehrani rozin vključuje bi bilo zaželeno, ker vsebuje celulozo, organske kisline, vitamine A, B, C, E, K, P, kot tudi različnih mineralov magnezija, kalija, železa, fosforja, kalcija , baker in klor.

Na drugi strani kovanca je kalorij rozin - 283 enot na 100 g proizvoda. To je dokaj visoka stopnja. Vendar pa glede na sladko-sladek okus rozin, je malo verjetno, da boste lahko uporabljali v prevelikih količinah. Vendar bo peščica rozinami zelo koristno v dan, še posebej, če ga jeste za zajtrk ali kosilo, ko telo potrebuje glukozo je treba vključiti v aktivno telesno ali duševno delo.

Kalorij rozine so zelo visoka, zato ni priporočljivo, da zlorabe. Rozine morajo jesti športnikov, po dolgih napornih treningih ali ljudi, ki se ukvarjajo s težkega fizičnega dela, saj vsebuje glukozo in fruktozo, ki oskrbujejo telo z energijo.

Rozine za hujšanje: uporaba

Vsak suho sadje - marelice, slive, Hujšanje rozine lahko prošnja za Sweet. Kljub temu, da je veliko bolj koristno kot rezino torte, žemljice, čokolade ali torte. Vendar, kot je navedeno zgoraj, količina posušene zlorabe sadja tudi ni priporočljiva zaradi visoko kalorično vrednostjo lahko ustavi proces hujšanje. Rozine se lahko uporabljajo naslednje načine:

• za zajtrk je nesladkani ovseni kosmiči rozin prehrana;
• če ne moreš jesti normalno, počasi jesti pest rozin za majhno stvar, s kozarcem vode;
• peščica rozinami zamenjati vse sladkosti vaše prehrane, vendar ga ne jedo kasneje, 14.00;
• jedo rozine z orehi in čaj za zajtrk pred prihajajočo zahtevno delo.

Eating rozine tako, tvegate, da ne znižajo proces hujšanje. Glavna stvar - ne pozabite na dejstvo, da so sladkarije strogo prepovedano v drugi polovici dneva - tudi če je rozine. Poleg tega, če si sledijo dieto z nizko vsebnostjo kalorij, in to ne ustreza kalorazh rozine obstaja verjetnost, da ga uporabi bodo morali počakati.

Video: Moja zgodba o izgubi teže (minus 25 kg, s fotografijo.)

Video: Senna listi hujšanje