Jam - kalorij

Ni skrivnost, da je zamrznitev - najboljša možnost za zimsko spravila sadja in jagod, saj vam omogoča, da več bioaktivnih snovi. Toda kako težko upreti kozarec svojo najljubšo marmelado, pokrito z aromo vročega poletja in toplih spominov na otroštvo. To je škoda, seveda, da je priljubljena jed v mnogih ni preveč uporabna, in kalorij v njem, čeprav ne toliko kot večina sladkarije, ampak tudi manjkajo.

Koliko kalorij v marmelado?

Jam - celo ali grobo sesekljano sadje, jagode, orehi, in nekatere rože, kuhano v sladkem sirupu. Seveda, večina koristnih snovi v začetnem rastlinskih surovin, se je izgubil v tako predelavo, pa številne vitamine in minerale, je še vedno v končnem izdelku. Zato je ta sladica je uporabna alternativa za sladkarije in pecivo, vendar priznava, sušene, zamrznjene, in seveda sveže sadje in jagode.

kalorična vrednost marmelada To je odvisno od narave surovine, saj je njena kakovost - kislost, sočnost - določitev količine sladkorja, ki so potrebne za pripravo sladic. Med najbogatejšimi na kalorije, so:

• češnjev džem - kalorij: 298 kcal na 100 g;
• slivovo marmelado - njegova kalorična vsebnost je 288 kalorij;
• ribez marmelada - Kalorije: 284 kcal.

Za tiste sorte sadja in jagodičja sladico potrebujete veliko sladkorja, saj surovina je izrazil kislo vkusom.Menshim kalorij pohvali:

• marelična marmelada - njeno kalorično vsebnost od približno 263 kcal;
• jabolčno marmelado - Kalorije: 265 kalorij;
• jagodna marmelada - njegova vsebnost kalorij je 272 kcal;
• maline marmelado - Kalorije: 273 kcal.

Seveda, ta sladica vsebnost kalorij je relativno nizka, vendar pa v svoji strukturi vsebuje preveč rafinirane ogljikove hidrate, ki so najbolj pogosto "odgovorne" za dodatne teže.

Video: KUHANJE palačinka banano na Tajskem. Pattaya 2016.

Video: Jam breskev kalorij

Video: Jam iz črnega Chokeberry kalorij

Video: žele melon. Hitro marmelada hrane