Mleto govedino - kalorij

Mleto govedino uporabljajo pri pripravi številnih jedi. Nadev mora biti izdelana iz ledij namesto drobovine. V idealnem primeru je razmerje med mleto govedino, je 80% pustega mesa in 20% iz maščob. kalorična vrednost

Koristne lastnosti in sestava mleto govedino

Mleto govedino je bogato z vitamini A, B, E in K. Veliko število elementov v sledovih, ki imajo ugoden vpliv na krvožilni, živčni in urogenitalnega sistema. Jedi, pripravljene na podlagi mleto govedino, je treba uporabiti za kožne bolezni, anemijo, ko okrevajo po poškodbah. Dobro za vaše zdravje in sliki bo jedo živila, ki so pari. S to metodo kuhanja, polnjenje ohranja skoraj vse svoje koristne lastnosti, in vsebuje manj kalorij. Na primer, kalorij pleskavice z mleto govedino, je le nekaj 152 kcal.

Koliko kalorij, so v mleto govedino je odvisna od načina njene priprave. Poleg parnih jedi, bo 100 gramov izdelka vsebuje 254 kcal. Je število kalorij mleto govedino zaradi visoke vsebnosti maščob. Zato, mleto goveje meso - to je hranljiv izdelek.

20% mlete govedine - maščobe, 17% so proteini, ki so lahko prebavljive in vsebujejo esencialne aminokisline za telo. Opozoriti je treba, da ko cvrtje ali kuhanje večina beljakovin se ne zadrži v nadev, saj ne prenašajo visoke temperature. Iz nje je le elastina in kolagen, ki so proteini vezivnega tkiva in se uporabljajo pri izdelavi vezi in hrustanca. Taki proteini so ohranjeni tudi ocvrte cutlets.

Video: Kako pripraviti mesne kroglice z mleto govedino

Video: testenine obmorsko [Recepti Dober tek]

Video: Črna burger Optigrill