Testenine obmorsko - kalorij

Testenine ljubil z veliko in zelo priljubljenega živilskega proizvoda. Za pravilno uporabo prehranskih jedi testenine morate pametno izbrati sprejem ter izračuna njihovo kalorično vrednost v skladu s sestavo.

Eden izmed najbolj znanih testenin so testenine obmorsko, kalorična vrednost in hranil sestava, ki je odvisna od vrste mesnih sestavin.

Uporaba jedi s testeninami

Testenine je bogata z mineralnimi hranili, ki so potrebni za normalno ravnovesje človeškega telesa. Še posebej dragocene testenine iz pšenice durum, ki obsegajo:

• veliko število proteinov, rastlinskih proteinov in lipidov, obogatilo in krepitev mišičnih vlaken k ustrezni postopek prebavnega;
• naravna vlakna in ogljikovih hidratov odlično nasičena telo in trajno ohranijo občutek sitosti;
• širok spekter mineralnih materialov, kot so natrij, magnezij, kalij, klor, železo, cink, fosfor, kalcij, omogoča polnjenje bistveni element v sledovih;
• vitamina sestavek pasta vsebuje tiamina B1, riboflavin B2, folata B9, holin B4, tokoferil E, beta karoten, niacin PP, retinola A, biotin H, ki omogoča, da ohrani zadostno raven energetske presnove in tona.

Kako izračunati kalorij testenine in jedi z njimi?

Suhi testenine vsebuje v povprečju od približno 350 kcal na 100 g, pri kuhanih ta številka zmanjša na 135-160 kcal. Ko dodamo maslo in mleto meso, testenine, pridobljenih polno posodo, ki je sposoben nasičena telesno težo mineralnih snovi in ​​močnega energetskega potenciala. Kalorij Število makaroni z mletim mesom je snap.

Pri štetju kalorij testenine obmorsko, morate dodati energijske vrednosti mesa na 100 g končnega izdelka:

• V ocvrtega tleh oblika govejega vsebuje približno 260 kcal;
• pusto zemlja svinjsko - 290 kcal;
• mletega puranjega - 160-190 kcal;

• mleto piščanec - 130-145 kcal.

Koliko kalorij vsebuje testenine obmorsko, Prav tako je odvisno od vrste uporabljenega olja. Da bi zmanjšali vsebnost maščob, in da bi to jed pikanten okus, lahko uporabite olivno olje namesto masla ali mast.

Testenine se lahko uporablja kot glavni kosila jedi, tudi če prehrana, saj je njihova sestava bogati telo s hranili, dolgih nasičenih in bogati z energijo minimiziramo kalorij obrok.

Video: govedina v vinu ali testenine obmorsko

Video: Galileo. testenine obmorsko

Video: testenine obmorsko

Video: testenine - obmorsko. Enostavno, okusno, poceni.