Zelena prehrana

Zelena prehrana, da izgubijo težo - to je eden od teh diet, ki ne samo, da lahko škodujejo telesu, ampak tudi izboljšanje zdravja. Na žalost, vzdrževati tako dieto ne sme biti vsakdo zaradi dejstva, da je zelena zelo poseben okus, in obstajajo ljudje, ki preprosto ne morejo uporabljati za hrano. Če ste v tej skupini ne vključuje, prehrana zelena, da vam ustreza popolnoma!

Diet zelena juha: Lastnosti

Zelo priljubljena in preprosta prehrana je prehrana za juho iz zelene in zelenjave ali sadja. Treba je omeniti, da so koristne lastnosti zelene znatno povečanje učinkovitosti te vrste hrane, ker telo dobi veliko uporabno in hranilnih snovi, ki vam omogočajo, da lažje in bolje počutim vsak dan. Vse koristne lastnosti te zelenjave so shranjeni v juho iz zelene in prehrana prinaša celovite koristi:

• izloča odvečno izhod za tekočino;
• Aktivnost gastrointestinalnega trakta normalna;
• gut začne pravilno delovati, ki preprečuje zaprtje;
• Presnova prilagoditi in pospešiti;
• Čiščenje dogaja jetra, ledvice, limfo;
• depoziti soli pojavijo pri preprečevanju bolečine;
• živčni sistem Izboljšajo;
• zmanjšuje raven sladkorja v krvi.

na je osnova za zelene prehrane oblikovan za 14 dni, v katerem je telo potekala popolnoma čisto potek in konec prehrane počutite posodobljen in enostavno, poleg tega pa ne ta velja 5-7 kilogramov. Morda zato ima prehrana na juho iz zelene zelo pozitivne povratne informacije.

Recept za zeleno prehrano

Ta prehrana vključuje juho iz zelene, ki je potrebno pripraviti poseben recept. Ne skrbite, to je snap! Izberite eno od možnosti:

1. Možnost №1. Pripravite dve srednje korena zelene, korenje 5-6, 5 velika čebula, 6 paradižnik, majhno glavo zelja, 2 papriko, paket zamrznjenih plodom stročji fižol, zeleni in 1,5 litra paradižnikovega soka (lahko pripravite sami: 2 žlici paradižnika. prilepi na kozarec vode). Ta juha je zelo enostaven za pripravo, če ima hiša procesor. Vsa zelenjava je treba drobno sesekljan, dal v ponev, vlijemo paradižnikov sok. Če se zelenjava povsem skrit v sok, dodamo vodo. Segrejemo do vrelo juho, pustimo vreti 10 minut, nato pa bi se pokrov, da kuhamo, dokler ga še 10-15 minut.
2. Varianta №2. Pripravimo tri litre vode, dva pest sesekljanega zelja pramena ali para stebla zelene, paradižnika 2, 5 čebulice 1-2 paprike in začimbe po okusu. Cut vse zelenjave, dal v lonec z vrelo vodo in kuhamo 15 minut. Juha je pripravljena!

Zelena prehrana: Meni

Ne pozabite: V vsakem primeru je nemogoče, da odstopa iz menija, je nič drugega kot tisto, ki je določena za določen dan. V nobenem primeru ni mogoče dodati k prehrani sladkor, kruh, alkohol, soda, in vse mastne hrane. Tako je meni za teden dni je, kot sledi:

• 1 dan. Jemo juho in vse sadje (razen banane). Pijte čaj, kava, voda;
• 2. dan. Jejte juho, in vsa zelena zelenjava (vključno s konzervirano razen graha). Na večerji - krompir pečen v pečici. Lahko z oljem. Pijte čaj, kava, voda;
• 3. dan. Jejte juho, v kateri koli obliki sadja in razen ocvrte zelenjave (krompir ne sme biti). Pijte čaj, kava, voda;

• 4. dan. Jemo juho, nobenega sadja in zelenjave, mleka z nizko vsebnostjo maščob. Pijte čaj, kava, voda;
• 5 dni. Jemo juho, kuhano govedino in paradižnik. Pijte čaj, kava, voda;
• 6. dan. Jemo juho, kuhano govedino, listnato zelenjavo in običajna. Pijte čaj, kava, voda;
• 7. dan. Jemo juho, rjavi riž in zelenjava, pijača, sadni sok, vodo.

Na drugem tednu prehrane ponovitev. Zelena prehrana za preglede daje odlične rezultate - in če ne bi prekinil, preveč, bodo mogli ceniti!

Video: Kako izgubiti težo hitro Zelena je močan maščobe gorilnika

Video: zelena prehrana

Video: zelena prehrana, da izgubijo težo 7 kg podlaga zelene prehrane vključuje juhe kuhano

Video: Hrana za diete