Zelena prehrana - recepti

Zelena - eden najboljših izdelkov za hujšanje, katere redno uživanje pomaga očistiti in pomladiti telo. To zelenjave vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov, da bi bilo ne samo pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov, ampak tudi izboljša stanje kože, oči in las. Na nizkokalorično 18 kcal na 100 g, zelena nasičene telo z vso potrebno energijo, ki so ji.

Če ste zainteresirani za to čudovito zelenjave, in ste pripravljeni, da bi poskušali izboljšati svoj videz z njegovo pomočjo, vam bomo pokazali, kako kuhati zelena za hujšanje.

Zelena z jogurtom za hujšanje

sestavine:

• zelena - 2-3 steblo;
• kefir - 1 L;
• vode - 1 žlica.

priprava

Zelena zbadanje na majhnem Rende, za premik v kozarec ali lonec, nalijemo jogurt in vodo, skrbno vse kombinacije in pijačo hujšanje pripravljena. Morate uporabiti pred vsakim obrokom, bo izboljšal delovanje želodca in črevesja.

Najboljši del o tej zelenjave, da hujšanje fit in zelena stebla in korenine in zelišča. pobrali smo se nekaj receptov za vas, da izgubijo težo z zelene peclji.

Na primer, zelo preprosta pijača recept vključuje le kumare in zeleno. Njihovo število določite sami. Samo sesekljamo zelenjavo v mešalniku, stisnite mešanico in prelijemo sok v skledi. Odličen napitek za hujšanje pripravljeni piti zjutraj na tešče in pred vsakim obrokom, vendar ne več kot 200 ml na dan.

sestavine:

• zeleno jabolko - 2 kosa;.
• stebla zelene petiolar - 2 kom;.
• kumare - 2 kosa;.
• oranžna - 1 kos;.
• Lemon - 1 kos;.
• koper in peteršilj - 1 snopa;
• sveža meta - 1 kup.

priprava

Za jabolka, odstranite sredico in narežemo rezine. zelena narežemo na majhne kocke, in kumare - majhne rezine. Z limono, odstranite lupino, narežemo na rezine, da na začetku, in imajo - četrtine. Ali isto stvar s pomarančami, samo lupino ustrelil, ni potrebno, da je dovolj dobro oprati.

Peteršilj in koper narežemo in mete solza roke. Daj vse sestavine v kozarec, prelijemo 4 litre vode in pustimo v hladilniku za en dan. Piti limonado v dopoldanskem času in v vsakem času dneva, ko želite nekaj svežega in koristno.

Prosimo, upoštevajte, da je izguba teže, ne samo sveže zelena. Zelenjavna juha, ki bo dal odlične rezultate, če ga uporabljate redno. Ponujamo vam dva načina, kako pripraviti juho iz zelene, da izgubijo težo.

sestavine:

• korena zelene - 200 g;
• zelje - 500 g;
• fižol ali beluši - 400 g;
• Paradižnik - 6 kosov;.
• čebula - 6 kosov;.
• korenje - 6 kosov;.
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• paradižnikov sok - 1,5 l;
• Vse zelenice - po okusu;
• začimbe - po okusu.

priprava

Pranje zelenjave, so tisti, ki jih morate olupimo in narežemo na trakove. Daj jih v lonec, prelijemo paradižnikov sok in zavrite. Če bo vaš okus juhe malo thickish, lahko dodamo vodo. Ko se začne vreti, kuhamo juho, za približno 10 minut, ves čas mešamo. Po tem, zmanjšajo toploto, pokrijemo posodo s pokrovom in kuhamo jed še 10 minut.

sestavine:

• zelje - 300 g;
• zelena - 1 kup;

• čebula - 6 kosov;.
• paradižnik - 2 kos,.
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• Voda - 3 l;
• začimbe - po okusu.

Vsa zelenjava, izpiranje, lupine in narežemo na majhne koščke. Daj jih v lonec, nalijemo vodo in zavrete in kuhamo 15 minut. Po tem, izklopite toplote, dodamo najljubše začimbe in daje juha napolni za vsaj nekaj ur.

Video: Diet! Uporabne in izpolnjuje napitek za hujšanje in lepoto

Video: Cocktail zelene. Pijte recept za hujšanje.

Video: Zelena receptov za hujšanje

Video: Najlažji način, da izgubijo težo