Zelena juha za hujšanje - pravi recept

Zelena - edinstven zelenjave, ki vsebuje veliko hranilnih snovi. Imel je majhno kalorij, tako da 100 gramov predstavlja samo 12 kalorij, in vse zaradi dejstva, da so na delu veliko vode. zelena

Zelena juha za hujšanje - pravi recept

Našli veliko različic prvega tečaja in vse od njih je dovoljeno, da se vključijo v meniju prehrane. Ta recept se uporablja, in korenine in stebla te zelenjave. Če želite, lahko spremenite sestavo zelenjave, vendar razen zelja in zelene.

sestavine:

• zelje - vilice majhnosti;
• korena zelene - 1/2 kos;.
• stebla zelene - majhno snopa;
• velika paprika - 1 kos;.
• velika korenje - 1 kos;.
• velika čebula - 3 kos;.
• repe - žarkom;
• Česen - 4 stroki;
• Laurel - 2 kosa;.
• olja - 2 žlici. žlice;
• paradižnikov pire in sojino omako.

priprava

Za pripravo juhe, zelena hujšanje je v tem receptu ena žarnica čisto, narežemo na kolobarje in njenih prepražimo na vročem olju. Put testenine in kuhamo skupaj za nekaj minut. Chop zelje, papriko in zeleno narežemo na tanke kocke, sesekljajte čebulo kocke in korenje - nariban. Postavite ponev na štedilnik z vsemi zelenjave in vode. Ko vre, pustimo vreti vse za 15 minut. Nato spustite plin in kuhamo še pol ure, dokler razpisni zelenjave. Po nekaj časa postavite ocvrte čebule, skozi novinarski česen, sesekljan zelišča in lovor. Pustimo vreti še sedem minut in je mogoče izklopiti. Služijo in dodal, malo sojine omake jed.

Kako kuhati zeleno juho za hujšanje - recept

Veliko raje juhe s strukturo podobno kremo, ker imajo prijetno in nežno teksturo. To je prvi obrok, ki izpolnjuje, in s tem, lakota ne bo moteno za dolgo časa.

sestavine:

• korena zelene - 325 g;
• korenje - 150 g;
• čebula - 150 g;
• paprika - 150 g;
• ohrovt - 180 g;
• fižol - 120 g;
• paradižnikov sok - 1 žlica;.
• zelišča, sol in poper.

priprava

Za pripravo zelene juhe prehrane v tem receptu, pranje zelenjave in jih po potrebi očistiti. Nato jih narežemo kocke povprečne velikosti in jih poslali na pot. Pour paradižnikov sok, dal na štedilnik in kuhamo vse. Nato nalijemo vrele vode za pokritje zelenjava, in kuhamo na minimalni ognju, dokler razpis. Odstranite ponev z ognja, zaprite pokrov in pustimo stati še 10 minut. Naslednji korak - sesekljamo vse sestavine v pire z mešalnikom. Postrezite s sesekljanim zelišč.

Recept za juho iz zelene s piščancem

Če potešili lakoto z običajnim zelenjavna juha ni mogoče, potem lahko poskusite to možnost najprej seveda.

sestavine:

• file - 2 kos,.
• zelena - 3 kos;.
• korena zelene - 1 kos;.

• velika korenje - 1 kos;.
• Čebula - 1 kos;.
• peteršilj.

priprava

Fileji narežemo na koščke in ga v ponvi. Tam pošlje tudi celotno korenje in čebulo. Zamenjajte minimalno ogenj, tako, da v posodo z vodo. Kuhamo približno pol ure, nato pa odstranite cele zelenjave. Namesto, postavite sesekljane nariban korenček in sesekljan zelena rezine. Zavre, dokler razpis lani, nato pa dal sesekljan peteršilj. Izklopite toplote in pustite, pokrita, za 30 minut.