Diet "juha iz zelene"

Zelena je znan po svojih koristnih lastnosti od antičnih časov. V zadnjih letih, veliko priljubljenost prejela številne recepte za hujšanje z njeno uporabo. Posebna pozornost naj dieto "juha iz zelene." Z njeno pomočjo boste lahko vrgel do 10 kg na mesec. Omejitve glede števila juho tam jedel, vendar pa vse isto, poskusite, da ne bo preveč jesti, lahko dodatno uporabljajo različne zelenjave in sadje

Korena zelene, ki je del prehrane juha ne bo samo dal edinstven okus jedi, bo pomagal v boju proti prekomerne telesne teže, vendar pa bo poskrbel za kožo. Vsaka oseba ima drugačen odnos do te zelenjave, vendar dobljeni rezultat na koncu diete, bo stala preživel sile. Obstaja veliko receptov za pripravo prvih jedi, ki temeljijo na tej zelenjave.

Maščob gorenja juha z zeleno - recepti

Kurjenje maščob juha iz zelene

sestavine:

• zelena (stebla) - 1 snopa;
• poper - 2 kosa;.
• majhno zelje - 1 kos;.
• lok - 5 kosov;.
• Paradižnik - 3 kosi.

priprava

Narezan zelenjavo in izpolnite tekočino za 15 minut. kuhamo nad visoko vročino. Po času zmanjšati ogenj in kuhamo še nekaj časa, dokler kuhane zelenjave.

Kurjenje maščob juha z zeleno

sestavine:

• korena zelene - 200 g;
• cvetače - 250 g;
• korenje - 200 g;
• zelje - 500 g;
• Paradižnik - 200 g;
• Česen - 15g;
• Paradižnikove mezge - 250 g;
• olje (olivno olje ali rastlinska) - 1 žlica. žlico;
• zelišča - po okusu.

priprava

Cvetača v florets razstaviti in sesekljano zelenjavo dodamo vodo in zavremo na zmernem ognju. začimbe(Česen in zelena) se spusti v vodo pred zaključkom priprave ostati prijetna aroma, ki izgine po toplotni obdelavi.

Juha iz zelene je nič kalorij, vendar to ni vse svoje sposobnosti, vendar je zelo koristno, zaradi velikih količin zelenjave, ki so vključeni v receptu. Poleg tega, če vam je uspelo zdržati vse omejitve v prehrani (zavrnitev maščobe, moke, sladko, slano in prekajenega), ne more skrbeti, kaj kilogramov nazaj. Smršati na juho iz zelene lahko, če ima to opraviti s športom.

Dietna juha z zeleno

Za spremembo prehrane se lahko pripravimo na naslednji obrok.

sestavine:

• zelena - 3 kos;.

• Čebula - 3 kos,.
• Paradižnik - 4 kos;.
• zelje - 1 glava;
• poper - 3 kos;.
• Korenje - 1 kos;.
• zelenicah.

priprava

V tem receptu, naj juho, kuhano meso z nizko vsebnostjo maščob. Sesekljan zelenjava kuhana, nato zmelje v mešalniku do želene konsistence.

Video: Diet juha z zeleno

Video: postna juha! Kurjenje maščob juha iz zelene! Okusno in zdravo!