Juhe prehrana - recepti

Znano je, da je najboljša hrana prebavi v tekoči obliki. In da se lahko v primerjavi s koristmi, dietichnosti in enostavno asimilacije z nizko kalorično juhe za hujšanje. Danes gledamo na okusno in zdravo alternativne hujšanje, ki ni treba, da se stradati, vendar pa je precej popolna juha

zelje

Eden od najbolj priljubljenih juhe za hujšanje se šteje, in prav je tako, zelje juha. To ni presenetljivo, če samo zato, ker da je najbolj dostopna in enostavna za pripravo juha prehrana.

Kale

sestavine:

• zelje - glava;
• cvetače - glava;
• Čebula - 1 kos;.
• poper - 2 kosa;.
• korenje - 2 kos,.
• stebla zelene - 6 kosov;.
• sok polovice limone;
• začimbe;
• malo oljčnega olja.

priprava

Čebula, korenje, paprika očisti, fino reši in mladic v ponvi na olivnem olju. To tudi nalijemo limonin sok, začimbe. Shinkuem zelje, cvetača, razkorak v florets. Zelena, narežemo na obroče. V vrelo vodo dal zelje, zelena in ocvrte. Kuhamo 20 minut, dodajanje soli, zelišča. Odstranite z ognja in dal pivo.

paradižnik

Paradižnik - eden od najbolj nizko kalorično zelenjave, in so znani po svoji bogati in uslužno osebje. Paradižnikova juha za hujšanje ne zahteva dolgo kuhanje, vendar lahko dobro jesti, tako toplo in hladno.

paradižnikova juha

sestavine:

• Paradižnik - 6 kosov;.
• čebule - 2 kos,.
• Česen - 4 stroki;
• olivno olje;

• sol, poper;
• zelenicah;
• zelenjavna juha - 2l.

priprava

Za začetek, prelijemo z vrelo vodo in lupine paradižnik. Čebula fino rezanega in mladic v olivnem olju. Dodamo drobno sesekljan paradižnik, česen pritisk prek medijev. Kuhamo 5 minut. in izpolniti vse rastlinske brozge. Segrejemo do vrenja, dodaja začimbe, sol, poper in kuhamo še 5 minut. Odstranite z ognja in dal pivo.

Video: juha recept za hujšanje 4 preprostih sestavin

Video: Hladna juha. Recept Hladna juha za hujšanje