Zelena juha - prehrana

Če imate radi zelenjavo in so pripravljeni resno omejiti svojo prehrano, diete na zeleno juho za vas. To se nanaša na možnosti nizko kalorično in lahko traja 2 tedna. V tem času lahko izgubite do 7 kilogramov odvečne teže. Juha ima pozitiven učinek na prebavni trakt in povečuje hitrost metabolizem

Poleg juho, lahko dopolnijo prehrano škroba niso sadje in zelenjava, zelišča, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, govedine, rjavi riž, sok in nesladkani čaj.

Juha za hujšanje z zeleno

sestavine:

• zelje - 1 glava;
• korena zelene - 220 g;
• lok - 5 kosov;.
• Korenje - 1 kos;.
• paradižnik - 5 kosov;.
• fižol - 400 g;
• zelena paprika - 2 kosa;.
• paradižnikov sok - 1,5 litra.

priprava

Vse zelenjavo narežemo, poslati v ponvi in ​​prelijemo paradižnikov sok. Pomembno je, da vse zelenjava pokrita je bila s tekočino. Vklopite visoko vročino in kuhamo 10 min., Nenehnem mešanju. Nato zaprite pokrov, zmanjšajte ogenj na minimum in kuhamo še 10 minut.

Kurjenje maščob juha iz zelene

sestavine:

• zelje - 1 glava;
• zelena - 1 kup;

• čebula - 6 kosov;.
• Korenje - 1 kos;.
• paradižnik - 5 kosov;.
• zelena paprika - 2 kosa;.
• govejih kockah - 2 kom.

priprava

Sesekljamo zelenjavo in jih napolnimo z vodo. Dodamo malo soli, poper in govejih kockah. Če želite, se lahko spreminja okus curry ali pikantni omaki. Kuhamo na največjem ognju 10 min., In nato spustite toploto in kuhamo, dokler, dokler se zelenjava zmehča. Takšna prehransko juha zelena se lahko uporablja v neomejenih količinah.

Video: Kako izgubiti težo hitro ??? prehrana: "Bonn juha" + Diet Recepti!

Video: Juha iz zelene, da izgubijo težo. Kako kuhati juho za hujšanje zeleno?

Video: zelena juha prehrana

Video: zelena juha prehrana recept