Zelena prehrana

Ta hujšanje izvedba se nanaša na nizkokalorična in rabljeno največ 3 dni. V tem času se lahko znebite 2,5 kg. Zelena prehrana - izum Američanov, ki temelji na uporabi okolju prijaznih proizvodov. Glavna točka - zeleni pozitivno vpliva na prebavo in s tem prispeva k izgubi teže. Zanimivo je, ne samo hrana, ampak tudi posoda mora biti zeleno. Upam, da je jasno, da je zelena prehrana za hujšanje dovoljeno jesti hrano rastlinskega izvora.

Kaj lahko?

Vsa zelenjava in sadje so zelene, kot tudi zeleni čaj brez sladkorja. Kot je za predelavo lahko, poleg sveže različice se porabi dušena živila in paro. V enem dnevu lahko jeste majhen delež beljakovin. Tudi v zeleni dieti je zelo koristno za jogo.

Meni zelena prehrana

zajtrk - kaša, ki je kuhano na vodi, brez masla in mleka, je najbolje, da ajde ali oves. Lahko dodate tudi zelenih jabolk in medu.

kosilo - 1 skodelica jogurta ali jogurta, vendar z nizko vsebnostjo maščob in 1 jabolko ali kivija.

kosilo - kuhamo 1 skledo solatne zelenjave, vendar ne pozabite, da imajo samo zeleno, na primer, kumare, zelje, zelena čebula, grah. dovoljena tudi 1 jajce in 1 skodelico soka.

večerja - Pripravite del paro zelenjave in košček pustega rib.

Prigrizki lahko zelo koristne in okusne šparglje. Zadnji obrok mora biti 3 ure, preden greš v posteljo. To je odličen način, da izgubijo težo, zaradi česar je mogoče nasičena telo z vitamini. Število zelenih izdelkov je neomejeno, jih lahko pripravite za sokove in pireje. Obstaja tudi možnost, bele in zelene prehrane v tej izvedbi, na zelenih izdelkov so dodali belo. Ona lahko uporabite na teden, v katerem se lahko čas izgubiti do 5 kg.

Video: Zdrava jutro ob 7. Elena Konovalenko. zelena prehrana

Video: Green Diet

Video: "Green Diet"