Prehrana citrus

Psihologi pravijo, da lahko vsi citrusi razvedriti z redno uporabo. Mogoče, da je razlog, zakaj so prehrana, ki temelji na teh sočnih sadežev tako priljubljena med vsemi tistimi, ki niso alergični na citruse. Ta prehrana zagotavlja ne le okusno in prijetno prehrane, ampak opazne rezultate.

Citrus prehrana za 10 dni

Razmislite prehrane agrumov za 10 dni, v katerem se lahko znebite 6-8 kg odvečne teže. Njeno drugo ime - Prehrana C ++. On je prehrana bo imel 10 dni je potrebno, v okviru katerega je nesprejemljivo, da spremenite prehrano ali dodati dodatnih izdelkov. V svojem bistvu je izboljšana prehrana jajce-citrusov s strogo dieto in visokim izkoristkom.

1 dan:

• Zajtrk - grenivke, čaj brez sladkorja, koruzni kruh (bolje - rž);
• kosilo - skodelica jogurta z 1% maščobe;
• Kosilo - pomaranča, kuhano jajce, 3 žlice ajde z stekelce;
• večerja - neomejen Solata od zelja, korenje 2-3.

2. dan:

• B - pomaranča, kozarec mineralne vode, plošče iz kaša;
• Kosilo - grenivke, vode s sokom polovice limone, krožnik kašo;
• prigrizek - kozarec kefirja 1%;
• večerjo - košček govedine, grenivke, kozarec mineralne vode.

3. dan:

• Zajtrk - oranžna, skodelica zelenega čaja, 5 hlebce;
• kosilo - 2 kozarca pomarančnega soka (prednostno - sveži);
• prigrizek - jogurt skodelice 1% otrobov;
• večerja - pol kuhane piščančje prsi z zelišči.

dan 4:

• Zajtrk - oranžna, pol paket skute;
• Kosilo - grenivke, kuhano jajce;
• prigrizek - skodelica jogurta;
• večerja - krožnik ovsenih kosmičev z jagodami, vendar brez sladkorja.

dan 5:

• Zajtrk - skodelica jogurta, kozarec soku citrusov;
• kosilo - skodelica jogurta 1%;
• kosilo - pol piščančje prsi z zelišči;
• večerja - skodelico jogurta z otrobi.

dan 6:

• zajtrk - kozarec sveže stisnjenega soka, krožnik ovsenih kosmičev;
• kosilo - 4 zrn štruca;
• kosilo - pol piščančje prsi, solata;
• večerja - skodelica zelenega čaja.

dan 7:

• zajtrk - kozarec sveže stisnjenega soka, 3-5 kosov suhih sliv;
• kosilo - skodelica jogurta 1%;
• kosilo - kuhana govedina (zelo majhen delež) in en krompirja v enotno;
• večerja - kos kuhane govedine in zelenicah.

dan 8:

• Zajtrk - jabolko in pomaranča 2 (ali grenivkinega soka);
• kosilo - čaj z mlekom brez sladkorja;
• kosilo - zelenjavna solata (kot solata);
• večerja - majhen kos kuhane govedine in zelenicah.

dan 9:

• Zajtrk - malo zelenjavni pire;
• kosilo - zeleni čaj;
• Kosilo - 5-6 hlebov in kozarec soka;
• Večerja - kuhana govedina, zelenice.

dan 10:

• Zajtrk - skodelico jogurta, jajce;
• kosilo - čaj z mlekom brez sladkorja;
• Kosilo - oranžna, ajde.
• Večerja - grenivke, zeleni čaj.

Očitna prednost takšne prehrane beljakovin in citrusov je, da boste izgubili maso samo maščobe. Lahko se vrnete na tej dieti in se seveda spet za utrditev rezultatov v desetih dneh.

Citrus prehrana za tri dni

Če nimate veliko časa, in morate samo, da bi sliko, da bi pred praznikom ali pomembnega dogodka, uporabite skrajšano različico. Dolgoročni rezultati, ta dieta ne bo, ampak bo več količine odstraniti telo. Treba je omeniti, da ni pomembno, kako jeste citrusov - grenivke, pomaranče ali mandarine. Izberete lahko eno ali vrti vse naenkrat.

Citrus prehrana za tri dni, je zelo preprosta. Na vsakem od dni, vam bodo dali 2 jajci in 1 kg citrusov. - Vaša naloga je, da bi jedli več, kot je to za cel dan in ob istem času piti 1,5 litrov vode. Točno ob istem času in porabili v naslednjih dveh dneh. Na četrti dan, ko se bodo zbudili spočiti, zrasla tanke 2-3 kilogramov, in dobre volje!

Video: agrumi prehrana začetek moje citrusov prehrane

Video: prehrana citrus

Videoposnetki: zdravljenje psoriaze. Pre-jabolko prehrana za Pagano.