Dieta za sadje

Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo, da začne pot k izgubi teže, je sadje. Nekaj ​​ljudje ne marajo sadje

Plus prehrana na sadje, večina deklet je vsebnost sladkorjev. To je to: dokler je naše telo, ki trpijo zaradi pomanjkanja beljakovin, smo tudi trgajo in meč sladkarije primanjkljaja. Sadje in pomagajo tukaj: kaj točno ste zaščiteni, tako da je primanjkljaj sladkorja.

Poleg tega lahko prehrana hujšanje sadja dosego hitre rezultate. Nekatere 3 dni na mono prehrane mešanega sadja ali dieto opazno vplivalo na vašo postavo.

Sadje v prehrani pomoči za reševanje več problemov:

• znebi odvečne teže in zmanjšanje celulita;
• izboljšana barvo obraza in razpoloženje;
• odsotnost karakteristike na dieti suho kožo in lomljenja las, saj je sadje zelo-vitamin obogaten;
• jesti sadje ob vsakem času dneva ali noči;
• ni treba izgubljati časa za kuhanje jedi.

pravila prehrane

Ponujamo vam možnost, da je sadje prehrana znan ameriški televizijski voditelj - Joan Lunden. To - izraziti izgubo teže v 3 dneh.

Tu so plodovi v prehrani Lunden:

• melona;
• jagode;
• oranžna;
• kiwi;
• slive;
• grenivka;
• ananas;
• breskev;
• lubenica;
• banana;
• jagode.

Ocenjeni dietna hrana

1. dan:

• za zajtrk - 75 gramov jogurta in melone;
• Kosilo - solata z jagode, kivi, pomaranče in jogurt;
• kosilo - 2 slive;
• Večerja - del kuhanega piščanca, zelenjave solata z limoninim sokom, grenivke.

2. dan:

• B - jagode, žita (skupaj 200 g);
• kosilo - ananas (3 rezine);
• popoldanski prigrizek - 1 breskev;
• Večerja - kuhana puranji file, solata, 1 pomaranča.

3. dan:

• B - lubenice (2 rezini) in jogurt;
• kosilo - banana, jagoda pire;
• popoldanska malica - sadje;
• Večerja - kuhana iverke in brstični ohrovt.

S to dieto lahko izgubite do 4 kg na teden.

Video: Diet meni za vsak dan diete pregledov za sadje

Video: Malysheva prehrana - izgubiti 5 kg v 10 dneh

Video: prehrana za sadje in zelenjavo