Oljčno olje - koristi in škoduje

Poletje je v polnem zamahu. počitniški čas, tako da večina so zapustili iz različnih krajev, da uživajo svoje počitnice s polno paro. Malo ljudi o vrnitvi ne prinašajo darila za državljana države, v kateri je sreča za obisk. Eden od najbolj priljubljenih spominkov v Grčiji velja za oljčno olje. O njem še danes in se bomo pogovorili.

Kljub dejstvu, da je Grčija znan po proizvodnji oljčnega olja in kraj rojstva, po legendi, ona pa ne. Glede izvora znanih drevesnih sporov oljk, so še vedno v teku. Znano je, da je rastlina zelo stara, in prva omemba tega obstaja še nekaj tisoč let pred našim štetjem

Oljčno olje se cenijo že od antičnih časov, in na ta dan. Koristne lastnosti "tekoče zlato", kot se popularno imenovano, je znano, da veliko. In če kdo še ni slišal o kakovosti omenjenih proizvodov, vas bomo o njih.

Koristne lastnosti in kontraindikacije

Sestava oljčnega olja - skladišče vitaminov in mineralov. Njen glavni del je sestavljen iz maščob in maščobnih kislin, ki so tako bistvenega pomena za naše telo. Ti vključujejo oleinsko kislino ali Omega 9, linolne, palmitinska, stearinska kislina. Oljčno olje - bogat vir vitamine A, D, E, K, saj vsebuje kalcij, kalij, magnezij in železo.

Koristi olivnega olja za telo, je nesporen. To velja za enega izmed najboljših borcev proti raku tudi prispeva k njihovemu preprečevanju. To pomaga pri bolezni srca in krvnih žil. Redno uživanje olja naredi krvne žile bolj elastična. Preprečevanje razjede in gastritis, prebavne predelave. Linolenske kisline, ki je vključen v svoji sestavi pomaga, da hitro ozdravi vse vrste ran in opeklin. Poleg tega je izdelek prinaša nedvomne koristi za otroško telo, ki preprečuje izgubo kalcija. Uporabnost oljčnega olja, se je izkazalo, ne samo zdravniki, ampak tudi psihologi. Pred nekaj sto leti, je bilo ugotovljeno, da zdravilo pomaga pri zdravljenju psihičnih motenj.

Ne pozabite, da je "pretirana uporaba nič škodljivo za naše zdravje." The Kot pravi pregovor "veliko dobrega, tudi slabo." In, kot kateri koli drug izdelek, lahko oljčno olje škodljiva za naše telo.

Oljčno olje ima močan choleretic učinek, tako da ljudje z holecistitis uporabo tega izdelka v hrani biti zelo previdni. Ljubitelji različnih diet je priporočljivo, da ne zlorabljajo olivno olje. Kljub temu, da je skoraj spremenila za oljke, ne pozabite, da je dovolj bogata s kalorijami v vsakem meniju dieti morali sončnično olje in maslo. Ko prehrana poraba oljčnega olja ne sme preseči 2 žlici. Ljubitelji ocvrte hrane imajo malo vznemirjena - uporabite olivno olje pri cvrtju hrane ne kalorij ni nižja in povečuje svoje koristne lastnosti, in njihovi izgubi.

Kontraindikacije oljčno poraba olja vključujejo individualno intoleranco, prisotnosti žolčnih kamnov v jetrih in holecistitis (Ali pa v tem primeru v zelo majhnih količinah).

Oljčno olje od antike do danes se uporablja v kozmetiki in dietetiki. Temelji na njej že dolgo na kozmetiko, ker ima anti-aging in vlažilne lastnosti. In mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo o prednostih oljčnega olja na tešče, z utemeljitvijo, da ne pomaga samo znebiti telo škodljivih toksinov, in z njimi, in iz dodatnih kilogramov, vendar na splošno zdravi telo.

Video: olje maslo.polza olive olivno ...........

Video: škode in koristi oljčnega olja

Video: Mast izkazala za bolj koristno kot oljčno olje zdravilne lastnosti maščobe recepti