Zelena prehrana (prehrana na juho iz zelene): recepti, ocene

M

Glavni dietna prehrana - je zelena juha. Pripravimo jo lahko na dva načina.

zelena juha Prvi recept

Za pripravo potrebujete:

• zelje (glava 1sredny);
• zelena (200g);
• žarnica čebulo;
• korenje;
• paradižnik (6 kosov);
• stročji fižol (400g);
• Zelena paprika (2 kosa)
• paradižnikov sok (1,5l).

Vse sestavine morajo biti narežemo na majhne koščke in pošljemo v ponvi, nato ga napolnite z paradižnikovega soka in dal na štedilniku. Nato naj vre in držite za približno 15-20 minut, dokler storiti.

Zelena juha drugi recept

sestavine:

• Voda (3 litre);
• zelena (žarek 1);
• cvetače (1 majhna glava);
• 6 čebulice čebule;
• paradižnik (2 kos);
• paprike in začimbe;

je kuhana kot redni zelenjavna juha za 15 minut.

Zelena prehrana je precej zapleteno, vendar če ste pravilno sami pripravili, in vztrajati pri svojem cilju, potem ko je to storil, da boste zadovoljni. Toda vsakdo mora razumeti, da ne bo prehrana storiti, ni dobro, če ne bi od tega spoznanja in sklepe o vsakdana, kot njihovi prehrani in načinu življenja. Srečno!

Nasvet: po dieti zelene (2-3 dni), bi bilo lepo, da shranite rezultat pitne vode zjutraj na tešče z limono - pospeši presnovo in daje energijo povečala za ta dan.

Ocene zelene prehrane

Valentina, star 20 let

Res všeč dieto! V dveh tednih je izgubila 6 kg. In kljub temu, da je juha je zdelo, da mi je po okusu zelo okusne in sem povsem normalno, prehrana sama rodila. Le prvih nekaj dneh muk. Sem moral sam na silo. Prebral sem, da je za prebavo zeleno telo porabi veliko kalorij in vse to zato, ker ima veliko grobih vlaken. Torej, ko sem kuhal juho na koncu je le lozhila zelene. Všeč mi je bilo, ko je ni bilo prekuhano za kašo. Ja, in je možno, da duši. To je normalen okus.

Hope Terletskaya, 36 let

Če je vaša najljubša punca ne mi posredovali nekaj funtov zelene z besedno zvezo "in kaj storiti z mano?", Potem do teh grozodejstev na sebi, jaz ne bi ona uganili. Toda pametno se o prehrani istega prijatelja, ki je dejal, da je bila že sedel na teden in tri kilogramov tanke povsem sestradan. Edini problem je, da je iz zeleno nor, in zato, ker raste v takih količinah, in sem šel z njim v skrajno brezbrižni. Toda nagrada za ustrahovanje moje brbončice postala vitka stegna, ki označujejo pasu in minus pet funtov. Moram reči, kuhamo juhe in v skladu z vsemi razlik moči sem lahko samo zato, ker začasno delo na domu. Delo v pisarni, se vključijo v to ne bom nikoli. In moja zelena fanatik padla 7 dodatno oblazinjenje in so zelo zadovoljni s seboj.

Video: Lose 4-7 kg na teden zeleno juho za hujšanje

Video: zelena juha. Dietne juhe, prehrana recepti.