Dieta za poletno dieto

Kakšna naj bi bila idealna prehrana za hujšanje za poleti - lahko to vprašanje je slišal precej pogosto od poštene spola. Od poletja - to je čas, da se zelena, sezonsko sadje in zelenjavo, bo najboljša možnost je meni z njihovim neposrednim sodelovanjem. Vendar lahko obstajajo različne možnosti.

Najboljša prehrana za poletje

Najbolj preprost in učinkovit je solata prehrana. Bistvo tega je, da uporabite različne sveže zelenjave določeno število plodov, od katerih je za vsak obrok pripravljene sveže solate. Jih je treba napolniti z oljem, nemasten jogurt in kislo smetano, so dovoljene tudi zeleni čaj brez sladkorja, oreščkov in suhega sadja, ki se lahko dajo tudi v solati. Prvi teden v meniju mora biti sestavljena izključno iz zelenjave, v drugem tednu, jih lahko dodate v enem dnevu na enem kosu kuhanega mesa, rib ali jajce.

Druga učinkovita prehrana za poletje

Druga priljubljena prehrana, da izgubijo težo v poletnih mesecih - juho. Prav tako je zelo preprosta in je sestavljen iz dnevne uporabe lahkih zelenjavnih juh. Recepti, kot obstaja veliko jedi, in lahko celo poskusite da pridejo gor s svojo blagovno znamko juho, da bo pri roki. Zelo zanimivo je, na primer, kurjenje maščobe juha iz zelene: Root zelena in druga zelenjava (razen krompirja), shred na trakove, pokrijemo z vodo, dodamo malo soli in sojino omako po okusu, lahko dajo tudi paradižnikovo mezgo in kuhamo 15 minut, nato 10 zmečka pod pokrovom.

Kot kratkoročno - za en teden ali največ 14 dni - lahko izberete sadje in jagodami prehrane. To vključuje uporabo različnih vrst sadja in jagodičja, kot tudi z nizko vsebnostjo maščob v majhni količini mlečnih izdelkov. Sadje se lahko zaužili surovi ali pa jih peče v pečici. Pijete lahko tudi naravne sokove, sadne pijače, sadne pijače.

Video: Poletje 2015 Trend hujšanje - prehrana sok - Vse bude dobre - Številka 631 - 08/07/15

Video: Kako izgubiti težo hitro, ne da bi na dieti

Video: življenje taksist in svetuje, kako izgubiti težo do poletja