Perilo prehrana

Perilo prehrana je eden od najbolj preprostih in enostavno izvajati diete. Ni bilo eksotične jedi, ni treba pripraviti posebna jed vsakič. S to dieto, lahko izgubijo težo v normalnem tempu za telo - do 5 kg v enem mesecu. Prednosti laneno olje in prehrano semen na splošno blagodejno vpliva na telo - vaši lasje, koža in nohti bo super!

Dieta za perilo kašo (moka)

Da, da izgubijo težo, lahko uporabite različne možnosti za perilo izdelkov. Obstaja možnost ponujena kuhati perilo puding, prehrana puding. Jej, kot ga potrebujete za en teden. Stroga dieta:

1. zajtrk4 žlice lanenih zdrob vlijemo 4 žlice vrele vode, pokrijemo, pustimo stati 10 minut. V tem času, zbadanje jabolko in jo zmešamo z ovseno kašo - zajtrk je pripravljen! Po pol ure lahko pijete čaj brez sladkorja.
2. kosiloSolata iz korenčka in pomaranče, za njega - rezina polnozrnatega kruha.
3. kosiloPripravite brezmesne juha z zelenjavo brez podzharok in olja. Dovoljeno jesti skledo juhe in košček kuhanega piščančjih prsi (kuhamo posebej, se juha ne uporablja).
4. popoldanski prigrizek: Kozarec nemastnim jogurtom, postavite žličko semen lanu, dobro premešamo in pijačo počasi.
5. večerja: V službi ribe paro z limoninim sokom.

Po enem tednu tako dieto, se navadiš jesti frakcijsko, pravilno in nizkokalorično, ki vam bo omogočilo, da shranite rezultat.

perilo prehrana

Lan prehrana semena se lahko uporablja na različne načine: na primer, zamenjati redne večerjo na kombinaciji "lanenih semen + jogurt." To daje počasi, a vztrajno rezultat. Da bi sedel na tako dieto lahko poljubno dolgo, še posebej, če je nadomestni laneno seme z lanenim moke (to je isto seme, ampak grind, in če imate kavni mlinček, ne bodi leni, da to storite sami).

Dieta z lanenim oljem

Takšna prehrana je primerna za čiščenje telesa, vendar je prepovedano, da tisti, ki imajo kamne v bolezen ledvic ali jeter. Vsi ostali se priporoča, da jo uporabljajo kot dietna zaključen en dan po praznikih.

1. Po zbujam: Žlico masla in kozarec tople vode.
2. zajtrk: Sveže zelenjave solata z žličko semen lanu.
3. kosilo: Perilo kaša (recept je opisano v prejšnjem dieti).
4. kosilo: Zelenjavna juha.
5. večerja: Zeliščni čaj.

To je super za čiščenje telesa in ne omogoča obliko prekomerno telesno težo.

Video: Laneno seme semya.Chem zajtrk, za čiščenje črevesja?

Video: kefir z lanene moke

Videoposnetki: hujšanje - prehrana lan, lan prehrana na kaša dieto s čebulno juho.

Video: Dukan Diet kaša perilo