Dieta za riž

Diet riž, vključene v sezname najbolj priljubljenih diet, saj je ta na voljo, ima prijeten okus, koristno in lahko prinese velike koristi telesu. Ne pozabite, da je beli riž ni primeren za diete: med čiščenjem odstranimo iz njega najbolj uporaben del, ki vsebuje celoten vlaken

Dieta za hujšanje na rjavi riž

Ta prehrana je primerna za tiste, ki želijo izgubiti zaposlili za počitnice ali dopust kilogramov. Da se znebite trajno izgubo telesne teže, ne potrebujejo dieto, ampak stalno pravilno prehrano.

Namenjen je za en teden, v katerem boste lahko izgubili 2-4 kg. Razmislite o svojih osnovnih načel:

• Morate jesti vsaj 3-4 krat na dan;
• za zajtrk, kosilo in večerjo naj bi jedli del riž z zelenjavo;
• količina zelenjave in riža na eni Centauri hrano je vedno enak;
• naenkrat, lahko jeste kar bo šlo na solatni ploščo;
• enkrat na dan, kot drugi zajtrk ali malico lahko jesti sadje;
• dovoljeno le eno omako - soje.

Jedo zelenjavo so vedno sveži. Paradižnik, kumare, paprika in zelje so kot nalašč za ta namen. Enkrat na dan, si lahko privoščite, in paro zelenjavo. Če opazite težave s prebavo, daj to dieto.

Dietni riža zjutraj "5 obseg"

Diet riž sir "pet obseg" bo pomagal očistiti telo strupov, tako da je proces izgubi teže in verjetno zaživeti. Sistem zahteva redne, vendar enostavnih ukrepov.

Pet cup dal na 2 žlici rjavega riža in napolnite z vodo do vrha. V vsakem rezervoarju, vsako jutro sperite riž in spet pour 4 dni zaporedoma. Na peti dan začne prehrana: izčrpati vodo iz prvega stekla, in operite riž in jesti na prazen želodec. Kapaciteta ponovno polnjenje riž in pokrijemo z vodo. Naslednji dan, ponovite isto stvar, pri čemer drugi kozarec. Tako boste imeli prazen želodec za dni namočene riž, in vedno bo imel zalogo še 5 dni.

Zagon dan z rižem potrebovali dva tedna zapored. Ta številka odstranjuje odpadke, toksine, čisti prebavila in zdravi celotno telo.

Optimalna prehrana z dieto je, kot sledi:

1. Pred zajtrkom: namočeno riž.
2. Zajtrk: kuhano jajce, košček alg soka.
3. Kosilo: zeleni čaj brez sladkorja, jabolko.
4. Kosilo: del svetlobnega zelenjavna juha nad nizko juho, rezina polnozrnatega kruha.
5. Popoldanski čaj: zeleni čaj brez sladkorja, rezina sira.
6. Večerja: zelenjavna mešanica ali zelje in 100-150 g pustega govejega, piščancem ali ribo, sok.

Ne uporabljajte v dietnih živil, ki je sestavljena iz konzervansov, barvil, ojačevalcev arome in druge "kemije", ker so vzrok za kopičenje toksinov.

Prehrana riž in jogurt

Ta prehrana je primerna za obnovo številk po počitnicah, ali pred njimi. To ne prispeva k dolgoročnih rezultatov, kot so vse diete, ki trajajo le za 5 dni. V tem času se lahko znebite 2-4 kilogramov prekomerno telesno težo.

V tem primeru, vaša prehrana bo vseh pet dni ponovi:

1. Pred zajtrkom: kozarec vode.
2. Zajtrk: kozarec vode, jabolko.
3. Drugič zajtrk: kozarec vode, skodelico jogurta.
4. Večerja: kozarec vode, skodelica jogurta, del riža.
5. Snack: kozarec vode, jabolko.
6. Večerja: skodelica jogurta, kozarec vode.
7. Pred spanjem: kozarec vode.

Voda ne sme piti v samem obroku, in za 20-30 minut pred njim. To je odvisno od vas. Pomembno je, da se ohrani pitne režim in ne more privoščiti ničesar drugega kot tisto, kar je napisano v prehrani.

Video: Diet riž 10kg

Video: Diet riž