Dieta za banane

Poleg tega, kdo želi kratek čas izgubila 3-4 kg, pomaga slavni prehrane za banane, katerih trajanje je 7 dni.

Dieta za banane in mleka

Meni tega prehranjevanja načrta ni preveč raznolika, vendar lačni ljudje ravno občutek ne bo.

1. Na prvi dan je dovoljeno jesti zajtrk 1 banana in brez solatni prelivi, obrok je sestavljen iz iste solate in piščančjih prsi (100g), pri večerji porabijo 1 banano in 200 ml mleka.
2. V drugi dan zajtrk je sestavljen iz banano in kozarec mleko, meni kosilo ponavlja zajtrk in večerjo in vse je sestavljena samo iz ene vrste sadja.
3. Tretji dan zajtrk je sestavljen iz banan za kosilo, lahko pijete kozarec mleka in jesti solato iz sveže zelenjave, brez jutranje in večerja porabi 200 ml mleka.

Temu sledi ponavljajočih vsak dan od začetka. Sedmi dan diete je izcedek, ki je dovoljeno piti vodo in zeleni čaj, si lahko privoščite tudi na 1 skodelico svežega soka, boljše jabolka ali pomaranče.

Ker je temelj prehrane je mleko in banane so bogate s kalijem in beljakovin, ki jih ne bo lačen ali utrujen.

Japonski Diet na banane

Druga različica te diete je, kot sledi - Zajtrk 1 banana, malica 200 g mleka ali jogurt, kosilo banane, večerjo in popoldanski čaj od 200 gramov jogurta. Drži se tega prehranjevanja načrt ne more biti več kot 3 dni, in ponovil, da bo mogoče ne prej kot 2 tedna, saj se nanašajo na mono-prehrane.

Ali se odločite za prvi obrok načrt ali pa ni več všeč japonski različici, v vsakem primeru, ne pozabite piti na dan 1,5-2 litra vode, ne bo škode začeli v tem času in, ki vitaminov. Če se počutite slabo, boste začeli omotični ali bo nenehno zaspani in utrujeni, stop dieto.

Video: Kako izgubiti težo s pomočjo banane? Banana prehrana hujšanje

Video: Galileo. kosilo banane

Video: Ali v obliki: diete pseudo-izgube in osnovo za množice