LadyVu.com

Anticelulitna dieta za 10 dni

celulit prehrana za 10 dni

Elastični in poostrila koža je zdrav in negovan videz. Na žalost, ne more vsaka ženska pohvali pomanjkanja celulit

. Najpogosteje se pojavi na področju zadnjice in stegen, v nekaterih primerih, na rokah in ramenih. To se zgodi v večini primerov zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti, jedo junk hrane in alkohola. To vodi do tvorbe toksinov v telesu in videz celulita. Da bi to preprečili, morate paziti na kalorij in prehrano. Jesti ne bi smela biti na priložnosti, ampak trajno. Za začetek bo to pomagalo celulita prehrane za 10 dni. Poleg dieto piti vsaj 2 litra vode na dan. Jedi z celulita prehrani skoraj v celoti sestavljen iz različnih vrst sadja in zelenjave, ki je očiščen, izboljšuje izločanje žolča in uravnavajo ravnovesje vode. Moke, deljenim - majhne dele ves dan.

Meni ko anticelulitni prehrana

Anticelulitna dieta je razdeljen na lihe in celo dni.

Odd dni - 1, 3, 5, 7, 9 dan.

Te dni lahko jedo samo surovo zelenjavo in sadje. Zajtrk je sestavljen izključno iz sadja. Pri kosilu lahko kuhamo zelenjavno solato, jo obleko z olivnim oljem. Za večerjo, priporočamo, da solato in potem - vse vrste sadja. Mlečni izdelki niso priporočljiva uporaba teh dneh.

2. dan - je dovoljeno jesti samo sadje, razen banan.

Tudi dni - 4, 6, 8, 10 dni.

V prehrani, lahko dodamo kuhane zelenjava in nekaj žita. Zajtrk je sestavljen iz majhne količine sadja in kozarec soka. Pri kosilu lahko jeste porcijo svežega, nato dela kuhana zelenjava. Večerja mora biti izključno iz surove zelenjave, lahko dodate malo neslani žita.

Pri bolezni kardio - vaskularnega sistema, jeter in ledvic, kot tudi med nosečnostjo in laktacije, je ta dieta kontraindicirana. Upoštevajte tudi, da je za učinkovit boj proti celulitu, zahteva kombinacijo anticelulitne diete za hujšanje z vadbo in masaže.

Video: DIETA.Kak izgubiti 10 kg v 10 dneh?

Video: Naša prehrana na 9-10 mesecev | Tanya je Twins

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný