Kako odstraniti celulita iz zadnjice?

Najpogosteje je grda pomarančna lupina vpliva na zadnji strani stegen, vendar v nekaterih primerih te težave prikrade in pokvarijo videz zadnjice. To preprečuje grozno: tanek vgradnjo tkanine vam bo dal glavo v poletnih mesecih poberem obleke postane zelo težko. Poglej načine, kako odstraniti celulita iz zadnjice.

Celulit na zadnjici: Vzroki

Tako kot vse druge vrste celulita, na takem mestu pikantno pomarančno lupino pride zaradi nepravilnosti v strukturi maščobnega tkiva in tekočine nastane. Dejstvo, da je žensko telo v razsutem stanju v strukturi iz narave, in nezdrava prehrana in sedeči način življenja vodi k dejstvu, da mišica postane manj maščob - bolj po najmanjših motenj v težave v presnovi tak načrt.

Kako se znebiti celulita na zadnjici?

1. Začnite s korekcijo moči. Zavrzite vse moke, razen polnozrnati kruh namesto sladkarij in sladkarij jedo sadje, jogurt in suho sadje, kakor tudi zmanjšati količino maščob v vaši prehrani (ne jedo ocvrte, majonezo, mastnega mesa in maščobnih mlečnih izdelkov).
2. Vsak dan hodite najmanj 30 minut, 2-4 krat na teden, da daje telesu polne obremenitve - tek, skakanje vrvi, igranje v fitnes klubu, ples. V program, so posebne vaje za celulita na zadnjici.
3. Po dnevu na 20 minut, sprejme kopel s sodo in morsko soljo: kopel je treba napolniti do 1/3 ali temperature - približno 40 stopinj, dodamo sol in soda na pol skodelice. dodamo tudi 3-4 kapljic grenivke olja - odlična anticelulitna sredstvo.
4. Po kopeli narediti samo-masažo ali Cupping masažno olje. To traja 10-15 minut in kot rezultat, mora vaša koža je rdeča in pire.
5. V teh dneh, ko nimate kopeli in masaže, Okleščen problem območja atnitsellyulitnym kremo (super, če vsebuje ingver).

Če imate prvo ali drugo stopnjo celulita, ko se take aktivne nepravilnosti čiščenju kože izgine v 3-4 tednih. Kako se znebiti celulita na zadnjici bo trajalo dlje, če imate bolj resno fazo bolezni.

Hoja na zadnjici celulita

Najboljša preventiva in zdravljenje celulita na zadnjici - je posebna naloga. To mora izvesti na dnevni osnovi, kot jutranji telovadbi - traja manj kot pet minut.

Sedi na tla, noge ravno. Odtrgajte pravo sedala na tla in stopite naprej. Podoben korak, sledijo levi sedala. Napredovati na ta način, tako dolgo, kot ste zadeli zid, nato začne prenos zadnjico nazaj, vrnil. Hodite tako da boste morali tako dolgo, kot je bilo mravljinčenje občutek.

Ta vaja nam omogoča ne le za krepitev mišic zadnjice, temveč tudi povzroča pretok krvi v območju, ki omogoča hitrejše in bolj učinkovito ravnati s takšnim problemom. Poleg tega se lahko razredi, ki se vključijo v dnevnih vaj klasičnih čepenje - 3 nize 15-krat (pri čemer njegove zadnjice nazaj, kolena ukrivljen, da pod pravim kotom), Lunges squats - 3 nize 15-krat kick svoje noge - na 30 gugalnice vsak nog v dveh pristopov. Takšne vaje krepijo mišice bokov in pustimo, da poraz osovraženi "pomarančno lupino" v kratkem času.

Video: Kako odstraniti celulita v domu stegen in zadnjice

Video: Kako odstraniti celulita iz lyashek in zadnjice doma.

Video: Najbolj učinkovit in enostaven način za odpravo celulita in dodatnih centimetrov!