Mleko prehrana za menije hujšanje, kritike

Mleko prehrana za hujšanje: pozitivna stran

ki jih je mogoče pripisati pozitivni strani prehrane prsi hujšanje:

• mleko in mlečni izdelki vsebujejo v svoji sestavi veliko hranil, mineralov in vitaminov, ki so potrebni za normalno življenje ljudi;
• mlečni izdelki vsebujejo koristne bakterije, ki zaidejo v prebavnem traktu ljudi in izboljšanje prebavni proces in pospešijo presnovo;
• držita prehrane mleko za en teden, je možno izgubiti do 6 kg v povprečju.

Mleko prehrana za hujšanje: meni

Želimo, da vam povem o nekaj primerih diete hujšanje prsi in njihovo meni.

Mleko prehrana №1

zajtrk1 banana, 1 yogurt- kava z mlekom brez sladkorja ali čaj z medom.

kosilo: Kumara solata, začinjeno jogurt ali skuto (skuta), dopolnjenem s kuhanim fruktov- yaytso- lončka jogurta ali kislega mleka.

popoldanski prigrizek: 200g tvoroga- ovseni kosmiči v vodi ali mleka (100g) - kozarec mleka;

večerjaJogurt, hruška.

Opomba: pred vsakim obrokom popijte kozarec mineralne vode, prednostno brez plina.

Mleko prehrana №2

Ta kombinacija dveh diet - sadje in mleko. To je zelo stroga pri spoštovanju pravil, ki pa, kljub temu, daje dobre rezultate.

zajtrkKava z mlekom ali čajem;

Skozi 2,5-3 ure: 200-230g skute;

2,5-3 ure: 200 g katerega koli sadja, razen banan in grozdja;

Po 2,5-3 ure: steklena kislo mleko, pinjenec, jogurt ali kislo;

Po 2 urah ogledov: kateremkoli sadje (200 g);

Med dieto lahko pijete čaj, kavo ali vodo čez dan. S strogo upoštevanje to dieto lahko izgubite do 5 kg teže.

Mleko prehrana №3

Ta skuta in prehrana mleko za hujšanje. V roku 7 dni, 4-krat na dan, ko bi morali jesti:

• 100 g skute (bi bilo lepo, če bi bilo skuto);
• pšenični otrobi, kar je potrebno predhodno zapolniti z vrelo vodo, in po 30 minutah, izsušena;
• lahko dodate malo sadja, medu, sadje in jagode;
• zjutraj in zvečer je priporočljivo piti kozarec juho iz bokov ali kakršnih koli mlečnih izdelkov.

Mleko prehrana za pet dni

Obstaja veliko možnosti mlečna prehrana. Radi bi, da vam ponudimo več vrst prehrane mleka za pet dni:

1. To je potrebno razdeliti quart mleka porcijo on-unčo in jim piti vsakih 2-3 ur, takoj, ko je občutek lakote postane neznosna. Vendar pa je treba opozoriti, da je več kot 5 dni, ni priporočljivo, da je na dieti.
2. Piti kozarec kefir, jogurt ali mleko 5-6-krat na dan. Čez dan je treba piti več kot 2 litra tekočine, vključno z vodo in čaj brez sladkorja.
3. Pred vsakim obrokom popijte kozarec mineralne vode brez plina. Zajtrk: je sestavljen iz banane, jogurt in čaj brez sladkorja.

kosilo: Je kumare solata, ki je napolnjen z jogurtom ali skuto in jajce fruktami- steklene jogurt.

popoldanski prigrizek: Dvesto gramov sira, sto gramov ovsene, kozarec mleka.

večerja: Sestoji iz hruške in kozarec kefirja.

Mleko prehrana: pregledi

Sodeč po številnih pregledov, je prehrana mleko pomagal in še naprej pomaga veliko ljudi. Toda nihče ne more dati 100% jamstvo, da boste prepričani, da ponastaviti 5-10 kilogram, medtem ko je s to dieto, saj telo vsake ženske reagira posebej na določeno hrano.

Vendar pa, preden začnete to dieto, je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom, ker je mleko kontraindiciran pri različnih boleznih.

Grow tanke z umom!

Ocene mlečni prehrani

Nick, 30 let:

To je že dolgo trpijo zaradi težav z želodcem in hujšanje. Nenehno sem prebral veliko člankov in knjig, poglej s prenosom različnih diet. Večina diet je treba jesti precej grdo izdelke, tako da na koncu je njen izbor na dieti, mleka in mlečnih izdelkov (od otroštva zelo podobno kot mleko). In ne bo pomote pri izbiri.

Ona v resnici pa je zelo težko, še posebej težko na drugi ali tretji dan, ko pa se odločila, da je šel skozi. Sem prilepljen na prvem tednu mešanega mleka, sadja prehrane. Kot sadja "dodatek" izbran jabolka. Ponavadi celo svetoval banane, ampak so, kolikor vem, je veliko več kalorij. V večernih urah, nekaj ur pred spanjem, popijte skodelico jogurta.

Po prvem tednu diete padla 7 kg. V naslednjem mesecu, z zmerno močjo vrnil le 1 kg. Potem mesec dni kasneje se je spet ponovila, le da tokrat čisto mleko prehrana brez sadja - padla še 5 kg.

Kot rezultat, mi je uspelo izgubiti 12 kg v 1,5 meseca in zdaj podpira težo na isti ravni za šest mesecev.

Video: riž prehrana. -5 kg ​​na teden. Meni riž prehrana za 3 dni.

Video: Kako sem izgubil / tipično Anoreksichka / Kako sem izgubil / SLT

Video: Tipična Anoreksichka / Diet / sem shujšala

Video: zelje juha Diet. Za minus 10 kg za 10 dni * MENU učinkovita dieta zelje prehrana