Mleko prehrana za 7 dni

Mleko in mlečni izdelki - je povpraševanja, raznoliko in popularne kategorije živil, da večina ljudi porabijo na dnevni osnovi. Ampak malo vedo, da je za dolgo časa razvili sistem, hujšanje, ki temelji na mleku. galactophagy

Mleko prehrana za 7 dni

Mleko - izdelek, ki apelira stalno razpravo med medicinskimi strokovnjaki o njeni uporabnosti za odrasle. Vendar se mleko tradicionalno zaužije ne glede na starost, ker je njegova sestava je polna koristnih snovi:

• vitamine B1, B2, B9, A, C, E, PP, beta-karoten;
• širok spekter mineralov, več kot 50 vrst (kalcij, fosfor, kalij, jod, magnezij, fluor, cink, nikelj, železo, itd) .;
• sestava bogate proteinov, vključno z imunoglobulini in bistvenih encimov.

Mleko napačno pripisana pijače, kot tudi sestavo in hranilno vrednost, je popolna hrana. Mleko prehrana za različne variacije menija lahko dokaj toga mono-prehrana, blizu lakote, in precej dobro uravnotežena in nežen.

Meni toga mleko prehrana za 7 dni je sestavljen izključno iz svežega mleka, ki naj bi porabi sredstev na podlagi sheme:

• 1 dan - 1 žetonov. mleko vsak 2 Chasa (element 7 v dan.);
• Dan 2-1 žetonov. mleko in pol ure (točka 9 na dan.);
• Dan 3-1 žetonov. mleko ur (12 st dan.);
• Dan 4-1 žetonov. mleko vsakih 45 minut (18 skodelice na dan);
• 5, 6 in 7 dan - 1 žetonov. mlečni vsakih 30 minut (24 proti. dan).

Tak trd način lahko prenese ne vsak izvedbeni obstaja torej lahka prehrana mleka, ki ne vsebuje mleka, in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. Približna meni moč, ki jih je treba upoštevati za teden:

1. Zajtrk - 1 skodelica pinjenca ali pitje jogurt;
2. Kosilo - 200 g posnetega skute;
3. Kosilo - pečenje nizko skuta maščob z majhno količino sadja;
4. Večerja - skodelico jogurta.

Mlečni prehrana lahko opazujejo in več, nato pa boste morali dodati meni sadje, zelenjava, sir z nizko vsebnostjo maščob, skuto, kuhana pusto meso in kuhana jajca za kosilo, nesladkan zeleni čaj. Ko je prehrana treba upoštevati več pomembnih dejavnikov - mleko je treba popiti v majhnih požirkih, stroga dieta ne more upoštevati več kot 7 dni, preden začnete z dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Video: Mlečna dieta 7 kg na teden

Video: mleko prehrana za 7 dni