Galactophagy

Mnoge ženske poskušajo izgubiti težo, z uporabo vseh možnih načinov za to. V današnjem svetu je veliko različnih diet. Dieta za zelenjavo, sadje, ribe, jogurt, lakote - vsaka ženska lahko preprost način, da izgubijo težo. Ampak, žal, le nekaj predstavnikov nežnejšega spola skrbeti za svoje zdravje, dolgo, naporno si prehrane. Diet vam omogoča, da se znebite odvečnih centimetrov v pasu, vendar je telo veliko hranilnih snovi odvzame. Zato je pri izbiri prehrane bi morali upoštevati ne le njeno učinkovitost, temveč tudi koristi, ki jih prinašajo na naše telo.

Mleko prehrana se šteje, da je zelo učinkovit način za boj proti debelosti. Toda njegova glavna prednost je neškodljivost. Slaba prehrana mlečnih proizvodov se šteje, da je njegova teža, saj, kot pravilo, pa mlečni izdelki ne zagotavljajo dolgo nasičenost, tako da je občutek lakote je sestavni del prehrane mleka. Tudi ta dieta ni primerna za tiste, ki ne prenašajo mleka in mlečnih izdelkov.

Koristne lastnosti mleka

Znano je, da je mleko dobro za odrasle in otroke. Mlečni izdelki dobavo kalcija v človeškem telesu, beljakovin, različnih vitaminov in ugodno vpliva na črevesno mikrofloro. V mleku je skoraj ni kontraindikacij, razen za redke alergije. Dieta za mleko in mlečne gob normalizira prebavo, presnovo in želodčne gibljivost. Mleko ima pomlajevalni učinek na kožo in izboljšuje polt. Pozitivne ocene na mlečni prehrani, se nanaša tudi izrazito izboljšanje strukture las in nohtov.

Najbolj priljubljena mlečna prehrana

1. Sadje in prehrana mleko. Osnova prehrane so mlečni izdelki - jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko in skuto. Zlomi med obroki pa dieto je 2-3 ure. Mlečni izdelki je treba zamenjati z nobeno sadje. Dieta je namenjena za 7 dni in se lahko znebite 6-8 kg odvečne teže.

Različne vrste sadja in mlečni prehrani so: mango in mleka in mlečnih banana dieto. Te diete omogočajo samo uporabo banane in mango poleg mlečnih izdelkov.

2. Kislo prehrana mleko. Ta dieta je zasnovana za en teden. V tem času, morate štirikrat na dan, da bi jedli 100 gramov skute. Skuta je dovoljeno dodati med, sadje in jagode. Zjutraj in zvečer piti skodelico jogurta ali drugih mlečnih izdelkov.

3. prehrana mleka zelenjave. Načelo prehrane je podobna prejšnji dve možnosti. Z mlečni izdelki morajo biti porabljenih živil rastlinskega izvora - zelenjavnih in sadnih solat, sira. Ta dieta je najbolj pozitiven učinek na črevesje.

4. Mleko in kefir prehrana. Za sedem dni, preden bi moral vsak obrok popijte kozarec mleka ali jogurta. Iz prehrane bi morali izključiti meso, ribe, pecivo in sladice.

Mleko Diet je odlično sredstvo v boju proti maščobe na trebuhu. Vendar moramo vedeti, da prekomerna telesna teža se pojavi zaradi prevelike ponudbe in nizke mobilnosti, zato bo vsaka dieta je treba kombinirati s fizičnim naporom. Eden od pomembnih pravil prehrane mleka se izogiba alkoholu - še en odmerek alkohola lahko uniči delo teden. Samo sedem dni mleko prehrana lahko znebiti odvečne teže, normalizirati prebavni sistem in izboljša splošno zdravje.

Video: Mleko prehrana

Video: Mleko prehrana