Riž prehrana za hujšanje

Riž prehrana za izgubo telesne teže, je eden izmed najbolj priljubljenih diet, saj ima riž prijetno nevtralen okus in da se lahko uživamo v dolgem času. Variante takšne prehrane, obstaja veliko, mi pa se bo osredotočil na najbolj znana. Treba je omeniti, da je rafinirani beli riž posebne koristi za zdravje, in vse prehrana bo veliko bolj učinkovito, če jeste rjavi riž.

Vsebina

Video: dieta za hujšanje. riž prehrana. beljakovine prehrana.
Video: riž prehrana za čiščenje in hujšanje

Riž prehrana za 7 dni

Riž prehrana daje izjemne rezultate za teden dni, lahko znebite 3-5 kg! V tej dieti vsebuje precej široko paleto izdelkov in prenesli dokaj preprost. Ta riž prehrana vključuje naslednji meni:

za zajtrk, kosilo in večerjo naj bi jedli riž;
poleg riža, ki jih potrebujete vsakič dodati sveže zelenjave in zelišč, vendar znesek zelenjave - je manjša ali enaka količini riža;
količina hrane - vsem, ki se prilega v standardni solato ploščo;
popoldne dovoljeno, da si privoščite sadje;
prepovedala začimbe, sol, majoneza, omake (razen soje).

Kot lahko vidite, riž, zelenjavna dieta je zelo raznolika, kar pomeni, da bo težko premakniti. V nekaterih primerih, lahko nadomestite sveže zelenjave dušena. Ne pozabite na naravni vir beljakovin - fižol, fižol, soja, leča. So pomembni od časa do časa vključen v prehrani.

Riž prehrana "5 obseg"

Sistem "pet volumnov," - to je najlažji način, da izgubijo težo v riž. V 5. skodelice ali majhne kozarce postavite par žlici riža je, jih napolnimo s kozarcem vode. Voda je treba vsak dan spremeni za štiri dni. Na peti dan se začne pravilno prehrano: narediti prvi kozarec, se voda odteče, jesti riž (brez začimb in nadaljnjo obdelavo, prav tako namočeno). Nato spet napolnite kozarec na enak način. Naslednji dan, nadaljuje podobno kot druge banke in tako naprej. Slika tako pripravljene, prikazuje telo soli in odvečne tekočine, očisti telo v notranjosti.

Dieta traja 2 tedna. Med treba slane jedi izogibati, sicer pa je občutek v prehrani ne bo. Za ostale, ki jih lahko jeste kot običajno, vendar ne hitro hrano, klobase in drugo nenaravno hrano. To čiščenje telesa je zelo koristno, čeprav to pomaga, da izgubijo samo 2-4 kilogramov.

Trd riž prehrana "skodelico riža"

Ta - prehrana za izjemno hitro hujšanje, da traja le 3 dni, odpravljanje 3-5 kg. Takrat se ni priporočljivo, da se udeležijo usposabljanja, da bi preprečili slabega zdravja.

Cook riž, meriti po eno skodelico. To je - vaš dnevni prehrani. Bolje je, da ga razdelimo na manjše dele in jesti 3-4 sprejemov. To je dovoljeno jesti in 2-3 zelena jabolka.
Morate piti 2,5 litra čiste vode za pitje, vendar mora biti pol ure pred obrokom ali eno uro po tem.

Kefir prehrana, riž

Ta prehrana vključuje 5 dni moč omejen seznam izdelkov. V strogem spoštovanju lahko izgubijo težo 4-5 kg. Ponoči lahko jeste:

2 jabolka;
2-3 skodelice jogurta;
1 služi za riž;
2,5 litra vode.

Lahko skupine te komponente na svoje. Pomembno je, da jeste 3-5 krat na dan, in med obroki piti 1-2 kozarca vode.

prehrana medu, riž

Skupaj vnos kalorij bo okoli 800-900 kalorij, in ta teden lahko enostavno izgubijo težo 3-5 kg. Vsak dan lahko jeste:

500 gramov nesoljeno kuhan riž, kar je pomembno jesti 4-5 sprejemov.
Pripravite limona-medeno pijačo (piti je treba 1 skodelico trikrat na dan). Če želite to narediti v kozarec tople vrele vode raztopimo medu in stisnite limonin klin.

Ta dieta pomaga pospeši metabolizem in hitro priti v formo!