Kitajska hrana

Kitajski prehrana je pogostejša pri ženskah, ki želijo, da se poslovite do prekomerne telesne teže v kratkem času. Ime "kitajska hrana" je varljiv - v tej dieti ni del ene tradicionalne kitajske jedi.

Oblikoval sem to dieto, da ženske, ki so pripravljeni na drastične ukrepe za boj proti prekomerno telesno težo. Tough in lačni kitajska hrana zahteva veliko volje. S pomočjo prehrane v kitajski, lahko izgubijo težo 5-10 kg. Celoten skrivnost je, da so izdelki, namenjeni za kitajsko hrano nizkokalorično. Na žalost, lahko to privede do dejstva, da je v celotni prehrani boste doživeli obsesivno lakote.

Trajanje kitajske prehrane je lahko 13 dni in 21 kitajska hrana za 13 dni vam omogoča, da se znebite dodatnih kilogramov 5-10. V teh dneh pa je izguba telesne teže, zmanjšanje vizualne boki, trebuh, zadnjica. Kitajski prehrana za 21 dni, se dopolni s prejšnjo različico prehrane. Samo v zadnjih 8 dneh, da je konsolidacija rezultata.

Meni kitajska hrana

1 teden. Prvi teden v prehrani lahko zdi zelo zapleteno. V tem času pride do okvare na glavnem, od živil in prehodu na dieti z malo kalorij. Vendar pa je 6-7 dan prehrana telo ponavadi navadi na novo dieto in prehrana začne lažje teče.

Zajtrk je prvi teden kitajske prehrane se začne s črne kave ali zelenega čaja. Mimogrede, zeleni čaj - to je edini izdelek iz kitajske kuhinje, ki je vsebovana v tej dieti. Nič, razen je mogoče eden od dveh pijač na zajtrk porabljene.

Za kosilo si lahko solato iz sveže zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem, kuhana jajca, paradižnikov sok. Druga varianta kitajske prehrane večerjo je lahko sestavljena iz naslednjih jedi: ocvrte (kuhana) ribe, Solata od zelja. Prav tako se lahko ribe, ki se nadomesti s kuhanim piščancem in zelenjavo - jabolka ali drugo sadje.

Za večerjo lahko jeste kuhano govedino in zelje solato ali kuhano ribo in jogurt. Solata korenje, jabolka, jajca - so primerni za večerjo tudi.

2 tedna. Meni je skoraj enaka kot v drugem tednu prvega menija. Obstaja le nekaj sprememb:

• zajtrk je dovoljeno uporabljati krekerji, medu in kuhano korenje;
• kosilo lahko jeste žitarice, pripravljene z vodo (razen zdroba);
• količina rabljenih izdelkov se lahko poveča.

3 tedne. Tretji adapter je teden. V tem času je prehrana dopolni z številne izdelke in jedi. To gradivo je dovoljeno uporabljati zelenjave obara, vse sadje in zelenjavo, v kakršni koli obliki, pusto meso. Tretji teden kitajske prehrane je namenjen za gladko, postopen prehod iz prehrane v redni prehrani.

V celotnem obdobju kitajske prehrane so popolnoma izključeni iz prehrane pečen blaga, alkohola, sladkorja in soli.

Obstajajo navdušeni in razočarani ocene o 13 dnevni kitajsko hrano. Pri nekaterih ženskah je učinek presegel pričakovanja, drugi pa sploh ne more znebiti 5 kg.

Med pripombami kitajske prehrane za 3 tedne v glavnem prevladujejo pozitivni. Kitajska hrana za 21 dni, je bolj učinkovita za izgubo telesne teže, saj pomaga, da ne samo shujšati, ampak tudi uravnoteženo prehrano. Človeško telo samo tri tedne, da se prilagodijo na novo dieto in prekinil navado škodljivih izdelkov. Ob koncu kitajske prehrane, kar je najpomembneje, da se v roki in ne preveč jesti. Sposobnost, da se slabe hrane in proizvodov, ki ne preprečuje le videz prekomerne telesne teže, ampak tudi bolezni prebavil.

Video: kitajska hrana

Video: Kitajski teže prehrana izgubo ali kaj prinaša Lose Belly! Ubiti !!!

Video: kitajska hrana za 14 dni