Kitajska hrana za hujšanje: meni in ocene

H

Bistvo diete - strogo v skladu zbrati meniju. Tudi majhno nadomestni izdelek podobna kakovosti vodi do kršitve uveljavljenih postopkih za izmenjavo. Zato bi morala kitajska hrana priporočam le tistim, ki so navajeni, da disciplinirati in pripravljena za zadržanosti. Kitajski strokovnjaki za prehrano trdijo, da kategorično po dieti za 14 dni, ki jih izgubite do 8 kilogramov. In za 21 dni - 14!

Tu je meni, ki si morajo slediti v naslednjih 14 dni, če se odločite, da izgubijo težo v kitajščini. Če izpolnjujete ime - kitajski prehrane za 13 dni - to je isto, kot je kitajska hrana 14 dni, vendar je zadnji dan - "praznenja", ne jesti, ne piti samo mineralno vodo.

Kitajski meni dieta za 14 dni

ponedeljek

zajtrk: Črna kava (v nadaljnjem besedilu: - brez sladkorja) - majhna skodelica.

kosilo: Paradižnikov sok direktna ekstrakcija - 200ml, razrezane zelje - solata olje (katerokoli sredstvo, prednostno pa olivno) - 200 g, trdo kuhana jajca - dva.

večerjaSpet Solata od zelja in dve jajci.

torek

zajtrkKava + toast (in majhna).

kosiloZelje z maslom (se navadiš na to, da je glavno jed) in 200 g rib (po možnosti marine, kuhar).

večerja: 200 g kuhanega govejega mesa, 200 ml nemastnega jogurta.

sreda

zajtrkKava - majhno skodelico.

kosilo: A surovo jajce in tri kose korenje, kuhano in obrabljena na Rende.

večerja: Zelena jabolka - saj lahko jeste, vendar brez fanatizma.

četrtek

zajtrkKava - majhno skodelico.

kosiloEna pastinak (root) ali korenina peteršilja, rahlo ocvrti v olju (zelenjave) in zelenih jabolk, kot si želite.

večerja: Zelje solata, kuhana govedina, dve jajci.

petek

Kitajska hrana za zmanjšanje želodca vključuje pogostejšo uporabo korenja. Torej, v petek, smo naslednji obvezni zajtrk.

zajtrk: Surovo korenje (velike), kotlet na Rende, rastlinsko olje zapolniti.

kosilo200 ml paradižnikovega soka neposrednega ekstrakcijo in 400 g morske ribe.

večerja: 200 gramov kuhanega morskih ribah, 200 g zelja.

sobota

zajtrkNazaj na črno kavo.

kosilo: Piščančje prsi - 400 g (čir) + zelja (surovo korenje ali - lahko izbrano).

večerjaDva jajca, nariban korenje surova (olje).

nedelja

zajtrk: Zeleni čaj (majhna skodelica brez sladkorja).

kosilo: Govejega mesa kuhan - 200 g in sadje (poljubno).

večerja: Večerja lahko izbirajo med vyshepredstavlennyh, z izjemo zelenih jabolk.

Potem začnemo spet vsega. Dokler je izbil dovolj teže.

In zdaj, pozornost - kitajski "skrivnost". Vsako jutro (ni ob zori, vendar je zaželeno, da se 8. uri), da bi jedli riž.

Najprej je treba pripraviti, da je povsem jasno, sluznice. Advance kilogrammchik zrna (rjavi riž, je bolje, da), napolnite z vodo. On stoji dan. Wash, spet pour. Tako dolgo, dokler voda ne preneha biti motna (3-4 dni, ponavadi). Sedaj naše posušene prehranskih izdelkov in se skriti v temnem prostoru. Pustimo le peščica (približno dve žlici).

Kuhamo jih, večkrat spreminja vodo, brez soli, četrt ure. In brez soli tudi na prazen želodec, jejte počasi, uživajo proces čiščenje telesa.

Potem ne pijejo uro in štiri ure - ne jesti. To je - v prehrani najtežje. Bodo želeli veliko piti. Potem pa v popoldanskih urah lahko pijete mineralno vodo. Ampak sol - ne uporabljajte. Nikoli ne s čimerkoli v celotni prehrani.

Ocene kitajske prehrane

***

Neokusna prehrana. Rad bi neprestano jesti. Ko riž strašno žejen. Držal sem s težavo, še posebej v prvih štirih dneh. Nato se telo uporablja za. Padla 14 dni 8 kilogramov. To je najvišji rezultat, ki sem jih kdaj doseči takšen čas. Prej sem poskušal veliko diet. In sem se ustavil. Zdaj, kako izgubiti teh dodatnih "pete" kilogramov, sem se usedel na kitajski dieti.

***

Sem redno na tej diet'm že 2,5 leta. Deluje odlično. Žlindra iz telesa selijo skupaj s maščob in odpadnih snovi. Ko sem tehtal 98 kilogramov. Zdaj ne morem verjeti. Moja teža je 72 in je stabilen, čeprav imam kar nekaj let. In volja prinaša ta dieta je ogromno.

***

Sem malo seznanjeni z osnovami prehrane, in dvomim, da je ta dieta nič opraviti z dietno prehrano. Zame je popolnoma nesprejemljivo. Morda se lahko uporabi enkrat za hitro izgubo teže (čeprav mi je uspelo izgubiti 14 dni 6 kilogramov), vendar redno sedeti na to je nemogoče, se mi zdi.

Video: Japonski Diet Menu - rezultat na obrazu

Video: Hujšanje Diet kitajski

Video: Japonski prehrana. 1. dan