Japonska prehrana za 13 dni - meni

Če pogledamo vitko azijskih žensk, veliko deklet niso samo zanima v svojih predpisih hrane. Obstaja poseben 13-dnevni Japonski prehrana

Japonski meni dieta za 13 dni

Če upoštevate vsa pravila te metode izgubo teže, v določenem časovnem obdobju, lahko izgubite do 6-8 kg.

Soli brez načel japonske prehrane za 13 dni:

1. To se je izkazalo, da je sol spodbuja zadrževanje tekočine v telesu, in to vodi v nastanek edema in telesne mase. Ni priporočljivo za uporabo v številnih začimb, saj povzročijo apetit.
2. Pomembno je, da ne odstopa od 13 dnevnem meniju prehrane japonski, ne spreminjanja vrstnega reda dni in nadomestnih izdelkov, sicer pa izhaja iz take diete ne sme biti.
3. Pod strogo prepoved je alkohol, ki povzroča tudi tekoče zadrževanja. Pecivo in kruh prav tako ne bi smeli jesti razen suhega rženega kruha ali otrobov.
4. Priporočljivo je, da se pripravite, da izgubijo težo, boste morali začeti opuščati visoko kalorično hrano. Pomembno je, in pravico, da gredo z dieto, se odločijo za neveljavna hrane. Ostro ne obupajte sol, poskusite vsak dan, da se zmanjša znesek, ki ga pojedo. Ker bo to mogoče, ne samo, da je rezultat 13-dnevnega japonski prehrani, temveč tudi za njegovo izboljšanje.
5. Pomembno je, da se ohrani ravnovesje vode, pitne na dan vsaj 2 litra vode. Tekočina čista pomaga vzdrževati telesno presnovo. Poleg tega lahko pijete čaj in kavo brez sladkorja.

V japonski soli brez prehrane meniju za 13 dni, imajo kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. Ne morete shujšati s pomočjo te tehnike za nosečnice, osebe, ki so mlajše od 18 let, in prisotnost kroničnih bolezni. Ker je prehrana je praktično brez ogljikovih hidratov, prehrana ne sme uporabljati med aktivnim telesni ali duševni stres.

Odpovejte se uporaba japonske prehrane je treba v primeru, da obstajajo takšne simptome: omotico, bolečine v trebuhu, ki znižujejo krvni tlak, suho kožo in drugih hudih nepravilnosti. Ti simptomi lahko kažejo dehidracijo, kot tudi pojav drugih zdravstvenih težav.

Video: Japonski prehrana meni za 14 dni.

Video: Japonski prehrana meni za 13 dni

Video: Japonski prehrana za 13 dni pregledov