Japonska prehrana

Japonski strokovnjaki za prehrano "Yaeks" klinika ponudil povsem novo japonsko dieto, ki je zelo drugačen od drugih napajalnih sistemov. Skrivnost japonskega prehrane neuravnoteženo meniju, zaradi tega, kar spremeni telesno presnovo, in kot rezultat, ne more pridobiti težo nekaj let, medtem ko jeste kot prej. Glavna stvar je, da se je število kalorij, ki jih telo ne presega zneska porabi. presnova pospešek je zaradi povečane porabe kalorij mišice med dieto, in zato bo poraba električne energije povečala. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo vzporedno v športu.

Vsebina

Recept japonski prehrana

Meni štirinajst dni japonski prehrana

Video: japonski prehrana
Video: japonski dieta.pochemu ne bom več sedel na mojih izkušnjah to?
Video: japonski pregledi prehrana in rezultati

Recept Japonski prehrana

Japonska prehrana - to je odlično orodje za hujšanje. Japonski trajanje prehrana je 13 ali 14 dni. Za vsak dan pa je specialna hrana, niti red dni ali prehrane, v nobenem primeru ni mogoče spremeniti, saj ni lahko pride do spremembe v metabolizmu, ki je bistvo japonski prehrani. Med dieto trenutno pričakovane izgube teže do 8 kg.

Med dieto ne moreš piti alkohola, ne prispevajo k soli s hrano in sladkor. Prav tako je prepovedano jesti pecivo.

Japonska prehrana je nizkokalorična in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zato je priporočljivo, da uporabite multivitaminski, tako da je telo normalno in stres je pretrpel. Da bi preprečili utrujenost in slabosti, ki jih lahko namrščil ob koncu diete, morate piti veliko vode, je lahko mineralno ali le prekuhane vode.

Meni štirinajst dni Japonski prehrana

dan	zajtrk	kosilo	večerja
1 in 8	Skodelica črne kave	2 svaronyh jajca, zelenjave solata kuhano zelje (200 g), kozarec paradižnikovega soka	Fried ali kuhana riba (250 g), sveža solata (250 g)
2 in 9	Skodelica črne kave	Kuhani ali ocvrte ribe (250 g), sveža solata (250 g)	Kuhana govedina (200g) skodelice pinjenca
3 in 10	Skodelica črne kave	Jajca, kuhana korenje (3 kos.), Trdi sir (150 g)	Jabolka (neomejene količine)
4 in 11	Skodelica črne kave	Fried peteršilj in pastinak, jabolka	Kuhana govedina (200 g), solata (200 g), kuhana jajca (2 kom.)
5 in 12	Nariban korenček z limoninim sokom	Kuhane ribe (450-500 g), kozarec paradižnikovega soka	Ribje (200 g), zelenjave solata (300 g)
6 in 13	Skodelica črne kave	Kuhan piščančje meso (500 g)	Korenje solata (250 g)
7	Skodelica zelenega čaja	Kuhan goveji (200 g), sadje	Fried ali kuhana riba (250 g), sveža solata (250 g)

Solate iz zgornjega menija je mogoče ponovno napolniti z oljem. Fry ribe ne bi smela Japonski pregledi prehrana uporabo moko in sol. Med dieto ne morete jesti kruh. Koža in čaj mora biti brez sladkorja. Kava iz menija se lahko nadomesti z zelenim čajem, hujšanje, in bogata z vitamini C in E. Prav tako zeleni čaj upočasnjuje proces staranja in preprečuje kardio - vaskularne bolezni. Japonska prehrana je soli, tako da dodate nekaj hrane soli času je prehrana strogo prepovedana.

Pozitiven odziv na japonskem dieti od Evropejcev, da bi bilo jasno, da so Japonci so uspeli ne le v industriji, ampak tudi v prehrani hrano. Rezultat japonski prehrani - je izguba dodatnih kilogramov, za več let, v skladu s pravilno prehrano, in če ne prenajedanje.