Kumara prehrana hujšanje meniji, ocene, rezultati

B

Kumara prehrana za hujšanje: pozitivna stran

Torej, zakaj kumare prehrana je tako razširjena. Zakaj toliko ljudi zanima v tej dieti? Tu so pozitivni vidiki kumar prehrane za hujšanje:

• kumare spodbujajo gibanje hrane skozi črevesje;
• izboljša presnovo;
• So diuretik;
• pomagajo normalizirati ravnovesje voda, sol;
• očisti kožo;
• ne povzroča alergij;

Kumara prehrana za 3 dni

Kumara prehrana za 3 dni - klasična prehrana. V svoji vsakodnevni prehrani bi moral temeljiti na uporabi kumar. Med kumare prehrana naj:

• odpovejo uporabo soli;
• uporabiti čim več svežih zelišč (koper, peteršilj, drobnjak);
• če je hrana zdi sveže, uporabiti preliv z limoninim sokom in začimbami.

Vendar pa je za tiste, ki imajo velik pogum in potrpežljivost, želimo ponuditi različico prehrane do 7 dni.

Kumara prehrana: Meni

Kumara meni prehrana je organizirana tako, da 1 dan oseba poje 1,5 - 2,5 kg svežih kumar za 3-4 ur. Ponujamo vam primer kumare prehrane za dni.

1. dan

zajtrkDva kumare, rezina rženega kruha.

kosilo: Zelenjavna juha (korenje, redkev, kumare), jabolko.

večerja: Kumara solata zelenja in z dodajanjem rastlinskega olja.

2. dan

zajtrk: Kumare, kos kruha.

kosiloSolata iz redkev in kumare, 50-55g vrele govedine.

večerja: Kumara solata zelenja in z dodajanjem rastlinskega olja.

3. dan

zajtrkDve kumare, kruh.

kosilo: Kuhan riž (100 g), ki kisle kumarice, kuhana riba (100g).

večerja: Solata iz kumar in zelenice z rastlinskim oljem.

4. dan

zajtrk: Rezina rženega kruha, kumare.

kosilo: Kumara, kuhan riž (100 g), 20 g sira trdo.

večerja: Kumara solata zelenja in rastlinskega olja.

5. dan

zajtrkDve kumare, kruh.

kosilo: Rastlinski solata (zelje, korenje, kumare, redkev), oranžna.

večerja: Kumara solata zelenja in z dodajanjem rastlinskega olja, 20 g sort trdnih sira.

6. dan

zajtrk: Kruh, kumare.

kosilo: Juha iz sveže zelenjave (kumare, korenje, redkev), hruške, jajce.

večerja: Solata iz kumar in zelenice z rastlinskim oljem.

7. dan

zajtrk: Kos kruha, dve kumare.

kosiloJuha s svežo zelenjavo (redkev, kumare, korenje), jabolko.

večerja: Solata iz kumar in zelenice z rastlinskim oljem.

Kumara prehrana: Rezultati

kumare prehrana bo povzročilo:

• izboljšanje presnove;
• izguba teže v prehrani kumare za 7 kg povprečno;
• čiščenje kože in dober polt;
• normalizacija ravnotežja vodnega soli.

Število izgubljenih kilogramov seveda je odvisno od vaše začetne teže, točnost in skladnost z vadbo.

Kumara dieta za hitro hujšanje

Na posledica hitre izgube telesne teže z dieto kumar je najbolj očitna, je treba opozoriti, da:

• večji del prehrane bi morala biti kumarice, se uporabljajo sveže;
• Zaželeno opustiti razne aromatične začimbe, vključno njihovih soli;
• Bodite prepričani, da vitamin kompleks, ker ti hranilne snovi, ki jih boste prejeli ob taki prehrani, vaše telo ne bo dovolj;
• ne smemo pozabiti na potrebno količino tekočine, kljub bogate vsebnosti vode v kumar;
• Ne preobremenjujte si fizično in psihično obremenitev, mejno pohodništvo, kot tudi vaje, da se ogreje mišice:
• Ta vrsta prehrane ni primeren za ljudi, ki imajo težave z delovanjem ledvic, in kamen bolezni.

Kumara prehrana: pregledi

Ta dieta je visoko mesto na lestvici prehrane. Veliko filmske zvezde in televizijski uporabo kumare prehrana, ocene, od katerih je večina od njih so pozitivni.

Če nimate kontraindikacij, vam predlagamo, da preizkusite in pustite povratne informacije o kumar prehrane za hitro hujšanje na naši spletni strani.

Shujšati pravilno!