Prehrana jogurta in kumar

Med vsemi vrstami sezonskega prehrane kefir, je možnost kumare velja za eno izmed najbolj učinkovitih. Najprej je treba opozoriti, da njegovo dostopnost in demokratična. Sveže mlade kumare podtalnice so na voljo v skoraj vse poletje, in naravna kefir

Če se odločite, da izgubijo težo hitro, še pred poletjem (in zakaj le-letni?) Počitnice, potem ta prehrana je za vas. Na splošno je kombinacija dveh neodvisnih metod diet za hujšanje za kumare in kefir dieto za hujšanje. Združevanje teh dveh čudovit in naraven proizvod, ubijete dve muhi na en mah.

Prednosti kefir dieto z kumare

Prvič, kefir sam je čudovito prehranskih izdelkov, saj je zelo lahko prebavljiv, ne draži želodčno steno in mlečne kisline, ki jih vsebuje, ne zamuja in presnovi maščob.

Drugo - kumare. Poleg dejstva, da je prehrana kumare res učinkovit zaradi nizkokalorična, ima posebno kombinacijo vitaminov in mineralov, ki le prispevajo k vašim dobrim podjetjem. Na čelu te "vitamin" bomb vredno tartronska kisline, ki preprečuje ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobo.

Tudi v kumare so encimi, ki spodbujajo absorpcijo živalskih beljakovin iz jogurta.

prehrana možnosti na jogurta in kumar

Obstaja veliko različic prehrane na jogurta in kumare, od katerih bomo osvetlili le dva najpomembnejše.

Stroga kumare, kefir prehrana sestavljena iz koktajlov. Na dan ste dovoljeno piti le koktajl 2 litra jogurta (skuta) in dve pureed sveže mlade kumare. In nič drugega! Vendar pa boste lahko spusti do 3 funtov na dan. Izraz prehrana je zaželeno omejiti za 3 dni.

Manj stroge možnost - da je prehrana na kefir, kumare in koper, zagotavlja 1,5 litra jogurta in kumare 6, vam omogoča, da bi jedli več in nesoljeno kumare solato s svežim koprom in oljčnega olja. Kuhane ribe za večerjo (50 gramov), prednostno trske, piščanec ali kuhane dojke. Lahko pijejo zeleni čaj ali mineralno vodo, ne pa tudi hladno. Dieta zasnovan za en teden, in vam omogoča, da mečejo 5-7 kg teže.

koristno tešče dni na jogurt in kumare, je malo verjetno, da zmanjša svojo težo, ampak pomaga očistiti telo in povečati vitalnost.

Opozoriti je treba tudi, da obstajajo številne bolezni, pri katerih je kontraindicirana ta vrsta prehrane. Dejstvo je, med drugim, to velja tudi za primere, pri vseh bolezni prebavil, kronične bolezni, kot tudi v obdobju takoj po trpljenje bolezni.

Video: Prehrana jogurt in kumare pregledi

Video: kefir z kumare. okusno hujšanje

Video: Prehrana jogurt in kumare