Razrešnica dan za kumare

Razrešnica dan za kumare - to je čudovit način, da preživijo poletje dan zimsko razrešnice takega odvajanja ni potrebno izvesti, saj kumare, gojene v rastlinjakih ali uvoženi iz daljave, imajo majhno vsebnostjo vitaminov in mineralov v primerjavi s poletnimi analogi. Poleg tega, zimske kumare pogosto prenasičen z nitrati.

Kumara tešče dni preživel v sezoni, so eden od najbolj učinkovitih metod za korekcijo telesne teže. Za lahko en posta dan na kumarah izgubijo do 800, ampak ti zelenjava ne samo pomaga shujšati, kumare začetek procesa čiščenje telesa toksinov. Ni naključje, ti zdravniki razkladanje priporočamo redno podlago za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, osteoartritis, protin, ateroskleroza in debelost. Če si želite shujšati, bo dovolj, da imajo takega odvajanja enkrat na teden, natančno isti dan, seveda pod pogojem, da v času do konca tedna jih bo v skladu z načeli zdrave prehrane in ne preveč jesti sladkarije in pite.

Metode ravnanja dneva na kumarah

Obstaja več načinov dan kumare postom:

• kumare dan mono-prehrana - delo 1,5-2 kg kumare in poje brez soli, skupaj s kožo na 5-6 odmerkih. Voda in zeleni čaj pijača brez omejitev;
• kumare in paradižnik na tešče dan - naj se 500 g in 1 kg kumar paradižnik, razdeljenih na 5-6 sprejeme, pripravljene iz vsake serije solate, dodajanjem malo soli, 1 žličko rastlinskega olja in peteršilja. Naj pitne režim - 1,5-2 litrov vode ali zelenega čaja brez sladkorja;
• tešče dan z jogurtom in kumare - sprejme 1,5 litra kefirja (maščob - 1%) in 1,5 kg svežih kumar. Razdelite vseh šest delov in jedli čez dan, vsake 2 uri. Druga možnost je, kuhamo kumare, zelišča in jogurt solato. Solata lahko dodate tudi limonin sok. Potreba pitje zelenega čaja, vode;
• kumare in meso na tešče dan - potreba po 1 kg svežih kumar in 150 g kuhanega prehrane mesa (brez kože piščančjih prsi, puran, puste govedine, zajec). Vsi izdelki morajo biti razdeljene v 6 korakih. Jej kumare in meso, ki se izmenjujejo izdelke. dovoli tudi zeleni čaj, voda.
• tešče dan kumare pijačo - najprej, morate pripraviti pijačo.

drink kumare

sestavine:

• kumare - 1 kg;
• zelena - 500 g;
• limetinega soka - po okusu.

priprava

Kumara olupljen, zelena s progami. Cut vse kose in zmeljemo v mešalniku. Dodajte sok limete. Pijača je pripravljena.

Naj bo to pijačo, kar potrebujete v hladilniku. Porabljeno podnevi, jo razpipetiramo po 250 ml. Prav tako lahko pijete vodu.Odnako, moramo vedeti, da je taka čiščenje kumare svoje kontraindikacije. Torej, kumare razkladanje kontraindicirana pri bolnikih s kronično ledvično boleznijo, gastritis in peptični ulkus. Poleg tega ne smemo pozabiti, da je kumare mono-prehrana slaba kalorij in beljakovin, tako da čez dan na tešče, je bolje, da se zmanjša duševno in telesno stresa.

kumare prehrana

Poleg kumare na tešče dni, obstaja veliko možnosti za učinkovite diete za kumare. Njihova meni je na splošno manj toga, in vključuje poleg kumar, kuhane ali pečene piščančje in ribe, kot tudi skuto, jogurt, kruh, oreški, sadje, sir, ki vam omogoča, da ostanejo na njih več, brez povzročanja škode na telesu. Čeprav obstajajo izjeme, kot so kefir prehrani kumarice ali "dieto Pugacheva". Ta dieta se uporablja v 3-5 dneh koktajl, ki jih je recept spodaj.

Kefir in kumare koktajl

sestavine:

• kumare - 1 kos;
• sveži jogurt - 1,5 l;
• zelenicah.

priprava

Kumare naribamo. Pour jogurt in premešamo. Dodajte sesekljane zelenice.

Ta koktajl morate piti vsakih 2-3 ur. Voda je dovoljeno brez plina.

Spomnimo se, da pri izbiri vsako mono-dieto, boste morali posvetovati z zdravnikom.