Postenje dan na mleko

Posta dan na mleku omogoča telesu, da se očisti in se znebite odvečne tekočine. Seveda, ena na tešče dan ne bo pomagalo, da se odstranijo maščobne obloge. Vendar pa je zaradi čistijo telo in ima pozitiven vpliv na metabolizem

Posta dni samo za tiste, ki se lahko prenašajo mleko se lahko izvede na mlečni prehrani. Če telo reagira na prebavne motnje mleko, morate uporabiti kuhano mleko, in dnevni odmerek ob istem času zmanjšane. Če intolerance skrbi samo sveže mleko, je najbolje, da ga nadomestiti z mlečnimi izdelki.

Možnosti mlečni tešče dni

Obstajajo različne možnosti za ravnanje dni v mleku:

1. Posta dan samo na mleko. Dnevna prehrana mora biti sestavljena iz liter mleka z nizko vsebnostjo maščob. To je količina mleka je razdeljen na 5-6 sprejeme. Mleko piti v majhnih požirkih, ki imajo v ustih. Dan prenaša težko, zato je najbolje, da to raztovarjanje ob vikendih. Z močno utrujenost in omotica dodati k prehrani druge izdelke: kruh, sir, otrobi.
2. Postenje dan skuto in mleko. Ta možnost je bolj primeren za tiste, ki komaj prenašajo lakoto. Dan dovoljeno jesti hrane 6-krat. 4 obrok sestavljen iz 100 g nizko vsebnostjo maščob skuto. Možno je, da dodamo 1 žlica pšenični otrobi, nekaj sadja ali medu. Preostala dva obroka sestavljajo kozarec mleka ali jogurta. Poleg dovoljeno piti čisto vodo.
3. Postenje dan z mlekom in črnega kruha. Dnevni obrok dneva sestoji iz liter mleka in 150 gramov črnega kruha. Kruh pomaga, da bi dobili občutek sitosti. Če je dan na tešče dobro prenaša, lahko količino žita zmanjša. Poleg tega je mogoče piti čisto vodo in zeleni čaj brez sladkorja.

Video: tešče dan mleka, da izgubijo težo

Video: Mleko in zeleni čaj - minus 1 kg na dan!

Video: Razrešnica dan na kumare. Raztovarjanje na kumare. Kako izgubiti