Koristi posta

Prednosti posta je bilo znano že dolgo časa. Tudi Socrates je dejal, da je najboljši dodatek k hrani - lakote.

Problem sodobne družbe je, da oseba, ki poje veliko več, kot je potrebno. To je dokazano, da bi izpolnil svojo lakoto, jedo dovolj 200 g Na žalost, to pravilo je malo in večinoma normalno obrok konča s težo v želodcu.

Uporaba enodnevni posta

Če želite izprazniti in očistiti telo, je ta metoda - popolna rešitev. Taka izvedba je precej dan praznjenja, kot popolni posta. Kljub tako kratkem času je uporaba enodnevnim postom za zdravje ogromna. Ko je telo v roku 24 ur, ne dobi hrane je se počiva in iztržek za čiščenje.

Zaradi lakote:

• poveča hitrost presnove;
• Krepi imunski sistem;
• spreminjanje jedo vedenja;
• si lahko znebiti odvisnosti od hrane.

Nutricionisti priporočajo se začne na tešče v soboto zjutraj in se konča v nedeljo zjutraj.

Pomembno je, da se pripravijo na stradanje:

1. 3 dni pred domnevnim lakote izključijo iz menija mesa, rib in alkoholne pijače.

2. 2 dni zavreči oreški in stročnice.
3. Čez dan jesti samo zelenjavo, sadje in mlečni izdelki.

Uporaba posta na vodi je čiščenje telesa pred škodljivimi snovmi. Dnevna potreba piti do 2 litra prečiščene vode. Če stradati prvič, je najbolje, da ostanejo doma, saj lahko to povzroči občutek šibkosti, omotica, glavobol in celo slabost.

Prednosti posta

Med posta telo uporabi maščobe za proizvodnjo glukoze, kar povečuje nastajanje hormonov nadledvične žleze, ki imajo protivnetno delovanje.

Video: Prednosti posta. čudeži posta

Video: Kaj je drugačen od mokrih suhih koristi tešče posta