Posta dan na jagode

S prihodom poletja pred sejma polovica človeštva odpira možnost, da skrbijo za njeno sliko, čistijo telo, njega in vse zahvaljujoč jagode pomladiti. Vendar ni potrebe, da bi sedel na naporni dieti in zanikati sebe, preprosto urediti kefir-jagodo dan posta

Nutricionisti po vsem svetu so večkrat potrdili koristi tega čudovitega jagodičja in jogurt pomaga očisti prebavni trakt, oziroma, da je možno, da ne bo treba skrbeti, da bo prišlo do težav s stola. Zelo priljubljen je tudi analogni in dan razrešnico za jogurt in skuto. To ni le okusna poslastica, ampak tudi koristno. Poraba dni, kot so strokovnjaki za prehrano priporočajo enkrat na teden, vendar lahko poveča število, če imate to ni težko. Posta dan na jagode z jogurtom ali skuto je preprost. V je primer jogurta delo naenkrat 300 g jagod, ki je lahko tako kaša in rez, ali pa pusti v naravni obliki in vlijemo skodelice nemastnega jogurta. V danem primeru v jogurt zmesi jagode lahko dodamo 100 g posnetega skute. Z nizko vsebnostjo maščob skuto mogoče posegati z jagodami in jesti, piti jogurt. Te dele Priporočamo uživanje 3-krat na dan, vas lahko prekine v popoldanskih urah, z uporabo znižane trikrat več izdelkov, in pred spanjem piti pol kozarca jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

Kefir in jagode na tešče dan

Takšna kombinacija izdelki bodo imeli zelo pozitiven učinek na telo. Ne za nič, je to berry se šteje, da je najbolje, da zmanjšanje prekomerne telesne teže. Vse zaradi prisotnosti sestavin, ki zagotavljajo dobro izločanje odvečne tekočine. Poleg tega berry je polna vlaken, pospešuje izločanje toksinov iz telesa, s čimer se izboljša polt. Skozi tešče dan na jagode z jogurtom, ne moreš dodamo sladkor v mešanici. Strawberry sama ima sladek in kisel okus, ki je zmešan z jogurtom, je lahko odličen koktajl za hujšanje. To je dovolj, da se razdeli na 5-6 sprejemi liter jogurta koli maščob in kilogram jagod.

Če povzamemo, smo ugotovili, da je dan pretok na jagode in jogurt - to je odličen način, da se znebite dodatnih kilogramov, izboljšanje splošnega zdravja in prihranite izjemen izgled in telo mlado.

Video: Hudeem_vkusno_ Razgruzochnyy_den_na_klubnike

Video: Jaz sem izgubila težo - sprostitev prvi