Postenje dan jogurt in skuto

Uporaba svežih fermentiranih mlečnih izdelkov je bilo večkrat dokazano. To ni samo kalcij

Mlečni izdelki pomagajo pri organizaciji dela prebavnega trakta, so bogata z beljakovinami, kar je koristno za športnike izgradnjo mišične mase. Takšni strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje hrane na dan. Koristno je kefir, dan razrešnice skuta enkrat na teden. To bo pomagalo, da očistimo telo strupov, bo preprečilo njihovo kopičenje. Ljudje, ki vodijo aktivni življenjski slog, ne priporoča kefir prehrane iz razloga, da lahko ob le teh izdelkov povzročila pomanjkanje drugih bistvenih sestavin. Dobra alternativa bi bil dan na tešče z jogurtom in skuto iz preprostega razloga, da je le en jogurt, da je pri uporabi oster padec beljakovin iz hrane, in služijo kot gradbeni material.

Tešče dni za hujšanje v skuto

Ustrezne te dni v vsakem letnem času. Ta način omogoča, da hitro bi telo nazaj v normalno stanje in se znebite dodatnih kilogramov, predvsem nakopičenih po koncu zime. Ob tako dieto bi morala biti čez dan pojesti vsaj 300 gramov jogurta brez maščob in piti približno 2 litra jogurta. Če imate prekomerno žejo, je priporočljivo dodati obrok liter ogljikovim dioksidom. Razdeliti izdelke na več faz. Če vas skrbi, zelo lačni, jedli sir in jogurt ponoči v majhni količini.

Prenašajo takšne tešče dni, preprosto zato, ker jogurt daje občutek sitosti, zaradi česar vas ne bodo lačni, in telo čiščenje se pojavljajo v naravi.

Video: Razrešnica dan sadje. Sadje den.Pohudenie izprazni na dnu razrešnice Juliy @

Video: Razrešnica dan na kefir. Kako hitro shujšati in čistijo telo na dnu kefir