Ajde z jogurtom za zajtrk, da izgubijo težo

Ajde z jogurtom za zajtrk, je eden izmed najbolj učinkovitih in cenovno dostopnih metod za preprečevanje prekomerne teže. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo dieto, da očisti telo strupov in nečistoč. Poraba ajde z jogurtom zjutraj bo prineslo samo koristi, kot jogurt in ajda vsebuje veliko pomembnih elementov v sledeh ter vitamine, ki imajo terapevtski učinek.

Kot del ajde vsebuje:

• vitamina B in P;
• vlakna;
• kalij;
• aminokisline;
• železo.

Ajda je prehranski izdelek. Priporočljivo je, da uporabite za ljudi z edemi, hipertenzija, slabokrvnost, motnje v jetrih. Ajde vsebuje majhno količino maščob in ogljikovih hidratov, vendar je bogata z beljakovinami.

Jogurt vsebuje tudi veliko beljakovin in kalcija, kot tudi vitamini B in A. Če jeste jogurt vsak dan, bo to imelo pozitiven vpliv na floro črevesja in želodca, s čimer telo bolje prebavo hrane. Če bomo vsako jutro porabijo ajde z kefir na prazen želodec, nato pa se bo izboljšalo delovanje prebavil in bo čisto telo strupov, ki preprečujejo nastanek kroničnih bolezni trebušne organe in nastanek notranjega vnetja.

Ajde z jogurtom zjutraj za čiščenje

Očistiti telo strupov ni treba zateči k dietam, neprijetne postopke, in podobno. Da bi čiščenje črevesja samo na dovolj jesti ajde z jogurtom za zajtrk doma, bolj prispeva k hitri izgubi teže.

recept za

Pripravite noč pred tremi žlicami ajde in dobro sperite, nato nalijemo v kozarec jogurta in pustimo čez noč na hladnem.

Že v dopoldanskem ajde nabreknejo in povečanje velikosti. Tu in pripravljena zajtrk. Mimogrede, če obstaja želja za ajdo z jogurtom, lahko dodate malo medu, še zlasti zato, ker je zelo koristno in bo izboljšala okusnost zajtrk. Po njegovi uporabi po eno uro, je priporočljivo piti kozarec tople vode, vendar je že po nekaj urah, lahko jeste tudi drugo hrano.

Video: Ajda z kefir

Video: Smršati z ajdo in kefir, pomlajevalna čaja.