Ajde z jogurtom za hujšanje - kako kuhati?

Od trenutka, ko je začel v tanka moda, ženske nosijo sami ven z vsemi vrstami diet, da se znebite odvečne kilogram. Obstaja veliko diet, ki dajejo dobre učinek, vendar to ni vedno mogoče vedno doseči.

Predstavljamo vam recept se je izkazal naše babice - je ajda, namočeno v jogurt za hujšanje. Z njeno pomočjo lahko učinkovito padec teh dodatnih kilogramov, brez škode za telo.

Kaj je skrivnost ajde z jogurtom, nekaj koristnih lastnosti hrane in kako kuhati ajde z kefir prehrani - vse to bo obravnavana v nadaljevanju. Pomembno je poudariti, da je mogoče opraviti učinkovito tešče dni, na podlagi te jedi, brez škodljivega vpliva na zdravje.

Kako uporabne ajde z jogurtom?

Vsi vemo, da mora biti prisotna v prehrani žit. To žita so odgovorni za presnovo in nasičenost telesa z vsemi bistvenimi elementi v sledovih. Sam po sebi, je ajda velja za prehransko obrok, je pogosto priporočljivo uporabljati, ko ste na dieti. Ajde vsebuje veliko magnezija in železa, ki je velik vpliv na stanje kardiovaskularnega sistema. Kefir - fermentiran mlečni izdelek, čisti črevesje, zato se ti dve komponenti v kombinaciji za proizvodnjo popolnih jedi za boj proti prekomerno telesno težo. Daje kefir kisel okus.

Recepti ajde z jogurtom

Priprava to jed je zelo preprost. Ko smo kuhati ajde, razmerje med vodo in žita je 1: 1, se je delež vode malo manj, če je trgovec predhodno oprati.

Pour ajdovo kefir lahko v razmerju, v katerem se počutite udobno, je vse odvisno od tega, kako debele želite jed. Pogosto 2/3 skodelica ajde pour kozarec nemastnim jogurtom in pustimo preko noči. Mogoče pokriti s ploščo ali krožnik rahlo toplo kefir.

Kot lahko vidite, ajde z jogurtom je zelo preprostih receptov. Rezultat se izpolnjuje jed, ki je dobro žeja in lakota očisti črevo, s čimer na smetišče prekomerne telesne teže.

Video: Kako kuhati ajde za hujšanje